12月31日(☁️)

年末に泳いで使うはずだったパワーを全て家事労働で消費してる

でも、これはこれで爽やかだ

昨日は壁に貼ってある猫の爪研ぎ保護シートを貼り替えた

おおかたの買い物も終え、夕方スポクラでちょこっと泳ぎ、のんびりお風呂に入ってきた

そして、1週間ぶりに🍺を飲んでみた

うめー♪

本日は、まず包丁研ぎから

そして、野菜たちの下拵えをしながら、残りの部屋の窓拭きカーテンの洗濯etc.

なんとかマルチタスクに耐えられるくらいに脳は回復した🤣

体調が悪いと頭が回らず仕事の処理が遅くなり、集中力は無くなるしマジで人生悲観的になってしまう

とりあえずこれでやりたい事の最低ラインはクリアなのだが…

実はまだ密かにやりたいと思ってる事がある

食器、グラスの整理…

家中の床もお掃除ロボ君ではなく、しっかり自分で拭きたいし

夕方、マンションプールにも行きたい

こうやってビッチビチに予定を組むから病気になるんだろうけど、性格だからしょうがない笑

ちょっと前まで

来年からはのんびりとやりたくない事はやらず穏やかな生活をしようと思っていたのに、体調が戻ったらそんな事思ったっけ？？って感じだ🤣

でも…やっぱ少しは気をつけよう

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今年は故障した左肩がなんとか使い物になるくらいまで回復した

後半は泳ぐ事が楽しくてしょうがなかった

そして12月は、今はきっと攻め時だ！

と思って、ちょい無理をした(ような気がする)

難しい年頃になったなぁ

無理しないでって感じのメニューじゃ面白くないし、無理すると壊れる

来年はこの辺をうまく処理していかなくてはだな

体調が悪いと

もう水泳やめようかなとか真剣に考えるのだが…

元気になったので

どうやら自動的に来年も続けるよう更新されたようだ笑

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みなさま、大変お世話になりました

来年もよろしくお願いします

よいお年をお迎えください

12月30日(🌤)

残念ながら今年最後の練習もキャンセルしてしまった

今日明日は少しゆっくり労働したいと思う

来るべき正月三が日のために、少し体力を温存したいのだ

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先週木曜に軽度の突発性難聴と診断され、まあ…運動は控え、おとなしっぽくしていた

が、せっかく家にいるわけだし気になってた台所周りなんかを掃除したり、それなりに働いてはいた

耳は順調に回復している感があった

そして、日曜日アローズでタダスケトレーナーに鍼を打ってもらった

この手の故障はやっぱ鍼がいいなって思った

しかし…

耳が良くなってきたら、なぜか右腰骨周りが痛くなってきた

右股関節痛は、難聴になる3日前に謎の痛みがあったところだ

それからは耳よりもこっちの方が気になった

時々とっても痛くなるのだ

しかし、大半はちょっと気になる程度だったので…

月曜は水中ウォーキング&500くらいスイム

気持ちよかった♪

火曜日、病院へ行って検査

めっちゃ良くなってる！と言われた

で、午後から今年最後のPT

自律神経の調整の仕方を教わった

感情を我慢するのはとても良くないらしい

とくに怒り笑

物を投げつけたり蹴飛ばしたりするのはとても効果的だと言っていた🤣

まあ…

穏やかなびが山はあまり怒らないけどね🤣

PTの後は前日より少し強度を上げて1000くらい泳いだ

これから！ってところだったけど、ちゃんと我慢してプールから上がった

本来なら、この日は108本泳いで忘年会だったのだが…まあ、しょうがないね

水曜は以前からダンナとお出かけすることになっていた日

久々に大雄山最上寺へ

いつもは奥の院までの長い階段をダンナを捨てて登りに行くのだが、今年は自粛

まだ若干目眩っぽい感じが残っていたから

たまたま出会った読経タイム

聞いていたら頭の中がなんとも言えない感じになった

家に戻ってYouTubeで探してみたが、やはりナマとは違った(残念)

道の駅で正月用の野菜とのし餅を買った

種無しの柚子を1袋買ったのだが、たくさんあったので蜂蜜漬けに

これ、めっちゃくちゃおいしく漬かった♪

豆大福もフライングして食べたお餅もおいしかった

食べ物が美味しいって幸せだね

昨日はお嬢1夫婦と8時に待ち合わせて築地へ

お嬢1がエビを買いに突入している間、孫パパと外で話をしていた

ウニの話になった

ウニは八戸辺りだと初夏が旬である

今山盛りになって売ってるのは冷凍か他所の国からきたか養殖？みたいな話になった

孫パパが

ウニを養殖しようと思った

と言った

えっ！

マジ！

🤣🤣🤣

聞くと、調べたら結構ハードルひくかったので育ててみようと思ったけど成長するのに4年くらいかかるからやめたと言っていた

なんか、この話とってもおもしろかった

家でウニ育ててる様子が、想像すると料理屋の生簀みたいで笑ってしまったのだ

さて、築地での仕入れを終わって帰宅後

今度はクイーンズISETANて肉など不足品の仕入れ

クソ忙しい年末なのに、この日はダンナの誕生日

朝、フランスパンの仕込みをして、お肉買ってワイン買って…メンドクサッ！

この時点で、まだ11:20

お昼を食べて、午後からアローズへ

今年最後のメンテ

帰りに花屋へ行って千両を買って

ようやく、買い物は終了

結構疲れたな笑

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耳がおかしくなった時

視力も落ちたような気がした

頭も働かなくなり、このまま認知症に突入かと思った

動きもありえないくらいのろまになった

そういえば、八ばあが骨折すると認知症が悪化し回復すると改善していたことを思い出した

びが山もその域に入ったんだなって思った

老化って、経験したことのないことが起こるわけで…

今まではこのくらいなら平気だと思ってたことが平気じゃなかったり、読めないのである

とにかく早めに異変に気づいて処理するしかないのかなって思う

まあ、その早めというのも判断が難しいのだが

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さて、明日からスポクラも休みだし

夕方ぶらぶら行ってみようかな

12月23日(☀️)

気がつけば…

いや、薄々気づいてはいたが

今年も残りわずかである

まあ、振り返るのはもう少し後にして近況を述べると(私の近況なんてどうでもいいかもだが🤣)

昨日、耳鼻科で激しい運動はダメと言われてしまった

こういう時、毎度思うのだが…

この人は、激しい運動ってどのくらいの事を頭に浮かべてるんだろう

って

私にとっての軽く身体を動かしてとかちょっと泳いでというのは、なんとなくだがこの人の頭の中で想像しうる激しい運動の限界だったりするのではないだろうか？

それ以上の激しい世界は存在は認識してても絵的に想像できないのでは？

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一昨日の夜

いや、よく考えると火曜の夜中、頭の中にひくーい電子音のような室外機の音のようなものが響いて目が覚めた

そして、水曜の夜

自分の声とか咀嚼音とかが気になり出して

これ、ヤバいかもと思った

10年くらい前に突発性難聴を患った方の耳

怖いので耳鼻科へ行ったら、低音域の突発性難聴になりかかってると言われた

このくらいだと日常生活にほとんど影響ないらしい

日常生活…

私は日常何をしてるのか…

で、運動していいですか？と聞いてみた

「うーん

ウォーキングぐらいかな」

泳いでいいですか？

「うーん

水に入るなら水中ウォーキング

泳ぐと心拍数あがるからなぁ」

「心拍数上げると、翌日悪化する可能性があるんだよね」

そんなわけで、来週の検査まで泳ぐ事は頭から外す事にした

以前なら、大会もあるし、練習できない状態が不安だったんだけど、なぜか平気である

なんの根拠もないが、なんとかなるような気がするのだ🤣

年をとるって…

こういうところが素晴らしいと思う

たぶん、自分に多くを望まなくなるんだろう笑

とはいえ、全く根拠がないわけでもない

コーチのおかげで、ただただ泳ぐのではなく何かを積み上げてきた実感があるのだ

戻れるところがあるっていう感じ

こういうのって、なんか安心して休めるような気がする

そして、今後の練習も考え直す時期かなとか思う

とりあえず、医者に

ぼーっとしてなさいって言われたので

諸々深く考えない事にした

のだが…

練習にも行かず時間に余裕ができると…

何やろっかなぁ♪と頭が忙しく動くのであった笑

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そんなわけで、本日はどどキャンセル

朝から米粉パン焼いて

ガスレンジの掃除をしたりしている

休みながらのんびりとかやりたくないが🤣休みながらゆるゆると年末っぽい事でもしよう

なんか…

等々力渓谷とか行きたいな

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ホントは今日のどど楽しみにしていたんだよね

Bcの泳ぎ込みもやったし、タイムも上がってきてるし…

どんだけ頑張れるかやってみたかった…

でも、いい気になってたら壊れるぞ！って身体から信号が出たから‥

来週までいい子にして、また楽しくおよごーっと

12月1日(どんより)

12月になっちゃった

先日、コテンラジオを聴いていたら

人間が老人として認知されるのは、結構昔から60〜70歳の間だったというような事を言っていた

人生50年とかいう言葉があったりするので、50歳位が今の80歳位の感じだったのかななんて思っていたが、そういうことではなく生物としては昔も今もあまり変わってないそうである

へー

と思ったが、だからと言って私に何か変化があるわけではない

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さて…

こう言っちゃなんだが…

最近、泳ぐのが楽しい🤣

楽しくない練習を避けてるからかもしれないが、この方が心身ともに健全であると思われる

なんていうかな…

練習行かなくちゃ

嫌だとか言ってないで乗り越えなくては

みたいになると、心が壊れるのがわかった

出来たはずのことも出来なくなって落ち込んで…立ち直れなくなる

こうなっては残りの人生楽しくなさすぎる

私には私の頑張り程度がある

そんなんで、ちょっとだけ無理をプラスした感じの練習をしている昨今である

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最近嬉しい事が2つあった

1つは左腕が太くなった事

肩を痛めてトレーニングもできず、まともに泳ぐことも出来ずで見るも無惨な左腕になってしまっていた

先日スポクラの鏡を見て

ん？なんか、肩幅広くなった？？

いや、違う！

左肩から腕に肉が付いたんだ！

とわかった時、涙が出るほど嬉しくなった

トレーナーやコーチのおかげである

感謝感謝

もう1つはBcのタイムが上がってきた事

それに伴いというか、こっちが先なのかもだが力を出す感じが蘇ってきた

頭の中でくす玉が割れ紙吹雪が舞ったようだった🤣

おそらく、これで少し自信がついたんだろうな

だから泳ぐのが楽しくなったんだと思う

課題もたくさんあるけど、それをこなしていくのも楽しい

PTでのトレーニングも前にも増して楽しいし、こんな状態なのでダンスに行ってる暇がない笑

でも、今はこれでいいかな

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ここんとこ、自分に合うサプリが立て続けに見つかり比較的快適に過ごしている

合うものを自分に合った量、最適な時間に摂取する

最近のサプリは優秀である

昔は効果あるの？？？？？って感じだったけどね

おかげでApple Watchに睡眠時間達成エライ！と褒められる頻度が増えた

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仕事もしてないのに、いったい何がこんなに忙しいんだろう？？

よくわからないが、周りはザワザワザワザワしている

。。。空いた時間に予定をぶっ込むからいけないんだろうなとは思うが、昔ほどではないはずだ

まあ、私のライフスタイルなんだろうな笑

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1月の大会なんて、まだまだ先だと思ってたら、全然そんなことはなかった

催し物が多い季節だが、負けずに練習しよう(今日は前向き)