スイカＴＴ 1558 1526

3日連続の平日外乗りだぜい。
曇っているものの、昨日に比べれば暖かくて快適。
バナーナを1本食べてから出発。

修正したクリートとインソールの感触を確かめながら。
スイカＴＴ往路　15m58s 280w

フォームは脱力意識で。
インソールの土踏まず側にもうちょっと盛ってもいいかな。

下肢が詰まっている感覚があったので、サドルを2~3mm上げる。
角田灯台でSFRを入れる。
立岩を拝んでから折り返し。

スイカＴＴ復路　15m26s 281w
往路と変わらぬ出力！
これはサドルの高さ調整があたったかな。
この時は、足裏のこする感覚のペダリングが良い感じだった。

青山斎場スプリント 925w
掛かっている感じはあったんだけど、スプリントは難しい。

夜は21時までロードーでグッタリ。
ビアってねよーと。