靴を買い替えなきゃ！

近畿地方中部のお天気は、
朝方、ほんの少し
お昼前からが降り出す予報。
若干早めでしたが、予報通り午前中から
本当、よくあたる予報だわ。

今日は、息子が通っている学校で運動会の予行演習がありました。
私はPTAの広報部員。
写真撮影をするために学校へ。
写真を撮る間は、立ったり座ったり、ウロウロしたり。

動いている間は、踵の痛みは無し。

のため予行演習が中止になったので、帰宅。
他の人に車で自宅近くまで送っていただきました。
楽ちん、楽ちんと喜んでおりました。

が！
車を降りた途端、右足の踵に感じる痛み。

う～～～
なんだかんだで朝の8時過ぎから立ちっぱなしだもん。
負担がかかっているのでしょう。

改めて靴の踵を見ると、メチャクチャすり減っている！
それも斜めに・・・
あれ？
ほとんど残っていないかも。

ヤバイです。
これじゃ、体重のかけ方もアンバランスになるわ！

靴を買い替えなければ！

術後4年3ヶ月目

近畿地方中部のお天気は、
最近の天気予報は、よく当たりますね。
午前中は、
午後からが広がってきました。
同時に、風が強く吹きだしました。

何気なく天気予報を見ていたら、今瀬戸内海沿岸では潮位が高いんだとか。
で、高潮注意報が出ているのですが、兵庫県に出ていて、大阪府には出ていない。
大阪府って、瀬戸内海沿岸じゃない？と、ふと思いました。

なんてことを真剣に考えても、答えは出ないので、「ふ～～ん」で終わってしまいます。
これだから脳を使っていないんだろうなと反省。

ともかく本日は、術後4年3ヶ月目。
元気に迎えました。

体調問題なし。
お腹の縫ったところは、ボチボチ。
未だ解るところと目立たないところが交じっています。

体重は、変化無し。
ただし、春先に窮屈だなと思っていたジャケットが、ゆったりとまではいきませんが、普通に切られるようになっています。
生地が伸びるはずがないので、お肉がちょっと締まった？と、良いように解釈しています。

更年期症状も、自覚症状無し。

踵の痛みは、相変わらず。
「踵へ負担がかかっている場合も痛みますからね。」
接骨院へ行くと、こう説明されました。
はっきり言えばいいのに・・・
体重が多いので、負荷がかかっているって・・・言いにくいんでしょうね。
とりあえず無理のない範囲でのストレッチをするしかないです。

明日の天気は、下り坂。
季節が進む雨になるようです。

ストレッチって、やっぱり大事だなと思った瞬間

近畿地方中部のお天気は、
きれいに広がる青空！



気分は、
でも、ちょっと暑い。
明後日の予報。
この雨で空気が入れ替わり、秋が進むとか。
週間予報を見ていると、最高気温が20度台前半になるので、涼しくなるのでしょう。

気分が良いので、と散歩をしているときに、ちょっとストレッチ。
足の筋肉中心に、立ってできることをやっていました。
右足首を回すと痛い。
右膝裏が、足を曲げると痛い。
など、どちらかというと右足に問題有りかも。

家でも、少しストレッチ。
上向きに寝て、片足を90度に曲げる運動。
（言い方がまずいので、想像してもらえないかも。）

最初は、全く膝が床につかず。
おかしいなぁ。
昔は楽勝だったのに！

これって股関節が固くなっている？

でも、ゆっくりとした速さで繰り返していると、だんだん膝が床に近づいていきます。

他にも身体が伸びた感じがして、腰痛が少しだけ軽くなったような気がしました。

今日は、暑かったです。

近畿地方中部のお天気は、

昨日より今日は暑い。
家を出た瞬間は、元気だった我が家の
昨日が涼しかったから、今日も涼しいと思っているかも。

歩いているうちに、なんか変？と思ったかしら。
暑いのです。
真夏ほどじゃないですけど。
私もじんわり汗ばむくらい。

この気温差に慣れるのが大変です。
今の室温は、２５度。
昨日と変わらないと思うんですが、涼しく感じない。
虫の鳴き声が涼しげなんですけどね。

夕食時、今年のお初物新米を食しました。
玄米を買って自宅の家庭用精米器で３分づきにしました。
古米に比べてなんか色が茶色いような・・・

いろんなお米を食べていますが、今回買ったのは初めての種類。
いえ「コシヒカリ」なんですけど、産地が兵庫県但馬産。

モチモチとした炊きあがりになりました。
精白米にしていたら、銀シャリ！って感じだったかもしれないです。

たらふく食べたいのを我慢。

なぜなら、お昼で先近くから漂ってくる鰹だしの良い香り。
なぜかおうどんを連想。
急におうどんが食べたくなりました。

家に帰っても、まだ鰹だしの臭いが残っている。
こうなると、おうどんを食べるまで収まりませんね。
食い気が走っている人間は。

だけど、新米を炊いたごはんも食べたい。

私の妥協点。
おうどんを半玉だけにして、ごはんを食べることにしました。

おうどんを食べ、お汁を飲み干すだけで満足。
量じゃなかったんですね。

夜型人間には、無理だろうな～～

近畿地方中部のお天気は、
時々
私が住んでいるところは、しっかりとした降り方じゃないですけど、が降りました。
朝夕は、半袖で外に出ると、ヒヤッとします。

日の入りが早くなったなと思いますね。
夕方、わんこと散歩に出る時間は、あまり変わらないのですが、空の様子が変わっています。
真夏だと、6時前というと、まだまだ明るかったのに、今はもう夕焼け空。



6時過ぎからだんだんと暗くなっていく。
夜型人間は、それまで眠いなぁ～と思っていたのに、目が覚めていくのです。

この記事を見て、ふと思いました。
夜更かしができるのって、夜でも明るいからだって。

教えて！ウォッチャー…もし江戸時代で１か月生活するとしたら(教えて！ウォッチャー) - goo ニュース

今まで江戸時代にあまり興味を持っていなかったのですが、ドラマ「jinー仁」を見てから、興味を持ち始めました。
で、何冊か江戸時代の生活に関する本を読みました。
その中で印象に残っているのは、「行灯は暗い」ってこと。
（時代劇を見ていたら、明るそうですが）

テレビがあるわけでもなく、本を読むわけでもなく、寝るしかないかな。
でも、そんな生活をできるのかしら？

私が子どもの頃（昭和30年代後半）、既にテレビはありましたけど、深夜まで番組をやっていた？
小さいこともあって、早くに寝ていたので、やっていたとしても見ていなかったでしょう。
中学生になった昭和40年代半ばは、ラジオの深夜放送全盛期でしたので、このあたりから夜型人間になったような気がします。

多分夏休み中、なんかのテレビ番組で、ある家族が3日間江戸時代の生活をすると言うことをやっていました。
まず火をおこす事が大変そうでした。
夕食が出来上がるまで、かなりの時間がかかっていたようです。

母方の祖父母の家（もうないですが）には、へっついさん（カマド）や五右衛門風呂がありました。
祖父が薪割りをしているところを見たことがあります。
その薪を使って、祖母がお風呂を沸かしていましたっけ。
料理には、ガスを使っていたようです。

畑には人糞をまいていましたしね。
田んぼには、オタマジャクシが泳いでいたし、カエルを狙って蛇もいた。
キャベツ畑には、モンシロチョウが飛んでいて、青虫がいた。
農薬を使っていなかったのか、使っても少なかったのかな。

40年ちょっと前の生活だと過ごせそうですが、その前になると自信がないな。