黄砂

北海道でも観測されたようだが、

はっきり分からなかった。

気が付かなかっただけかも知れないが、今までも見たことがない。

N子さんの話だと函館ではたまに

あった年もあるとの事。

ウィルスも黄砂も“不要”な代物だが、この黄砂の発音、音声変換

アプリで全く認識してくんない。

huang sha の拼音だが、芳香

とか放下に変換されてしまう。

fではなくhなのでなんとか意識して

発音してやっと黄はできたが、

砂は肖と出てくる。xiaoと言って

いるつもりはないのだが。

あーめんどくさい、前後の言葉から

何とか通じるようになるのかな？

明日はもうサークルの日だ。

リィーディングが付いていかれない。

中国語って口を大きく開けて

大声で話すけど、黄砂が口に

入ってもいいんかい？と

八つ当たりしたくなる。

浮かない春

マメは数日間与えた止血剤も抗生剤も効かず、新たに別な抗生剤とホルモン剤が処方された。

相変わらず元気なのだが、、、

スーパーへ行く途中で犬友さんと

出会い、ポメのRちゃんが2月に

老衰で亡くなったと聞いた。

マメの最初の友だちだったのに。

PCのMacも突然電源が入らなく

なり、アップルケアを介して

修理に出した。

iPadもあるし仕事をしている

わけでもないので、特に不便では

ない。

昨日は町内会の会合に初めて出席。

班長は原則町内の花壇の花植えや、

公園の落ち葉清掃に出なければ

ならないようで、もう働いていない

わたしは今年からしないわけには

いかない。

家の前の道路のイチョウ葉は町内では何もしないので、毎年C夫人と

わたしとで自主的にやっている

のだけどネ。

班長をわたしに押し付け免れた

C夫人は、せめて目の前の公園

清掃に参加して欲しいが、ま、

しないだろう。

家の周囲の雪もすっかり融けて、

いつの間にかチューリップの芽も顔を出している。

今日は午後からタイヤ交換に

行く。

鬱な冬は去ったけど、ウィルス禍の

影響は相変わらず無視できないし、

今年は何かと浮かない春である。

中国語サークル (3) 発音と声調

聴き慣れていたいくつかの単語の発音以外、わたしの場合はかなり

低レベル。

先生も集中的に突いてくる。

昨日帰宅してから、母音・子音・

四声を学ぶための動画を見る時間を

取るようにした。

日本語と違って口の開け方が大袈裟(？)で発声も甲高い中国語は正直

好きではないが、いずれ話す必要が

生じると思うので仕方ない。

一昨日英会話カフェで話したお兄

ちゃんは、英語を話すときは別人格になると言っていた。

なるほどそうかも知れない。

わたしも無意識にジェスチャーを

入れたりもするしネ。

中国語だと更にテンションを上げ、

人格も変える気で発声してみる

ことにしよう、、、なんて

できるかな？

英語もPCも継続せねば

一昨年の10月末以来の英会話カフェ。

足繁く通おうと思った矢先のコロナ

禍で、気にはなっていたけれど

なかなか行って見る気にならず

すっかり足が遠のいてしまっていた。

南ア出身の2代目オーナー夫人は

料理好きなようで、メニューも

昔と違って充実。

でも今日はスィーツは我慢して

コーヒーのみ。

新メニューにレッドカプチーノとあったので、このレッドって！？

と聞いてみたところ

南ア版トクホ的な飲み物だった。

コーヒーというよりほうじ茶に

似たティスト。

センターテーブルは8人掛けに制限。

検温と氏名の記入、会話中は

マスク着用。

わたしがMac を開いたら、常連で

顔見知りのお兄ちゃんが自分の

Mac を抱えて席を移動してきた。

以前にわたしが操作を聞いたのを

覚えていて「慣れましたか？」と。

いやぁ、PCも仕事で使わなく

なったら全然覚える気が失せて、

初めてのMacの機能を全く使い

こなせていないのよネ。

良い機会なので、numbers(excel 

のような表計算ソフト)の使い方で

詰まっていたところを教えてもら

った。

自分で調べて覚えるつもりでいたが、聞くとやっぱり解りやすい。

ここはいつも英語＋αの世界なのが

嬉しい。

老犬

一見元気でヤンチャ、エネルギッシュな仔犬のようなマメだが、

もうすぐ11歳。

歳相応に病気が出てもおかしくない。

数週間前から家の床材に謎のシミが

つくようになった。

原因がいまいち分からなかったが、

昨日の朝、新聞紙の上のマメのおしっこ跡がうっすら赤かった。

祝日だ休みだと思い込んでいた

ペットクリニックはやっていた。

8歳で引き取ってたあと、獣医師に

言われて去勢手術をしたのに、

前立腺が肥大していた。

前立腺嚢胞とのことだが、腫瘍の

懸念がある。

抗生剤投与で済むとは思えない、、、

心配事が生ずるとわたしの血圧が

一時的に上昇するのを実感した。

人も犬もみな一様に老いて行く。

みな通る道で避けられず、受け入れて行くしかない。

中国語サークル ２回目

前回は見学のはずだったのに、

いきなりの授業参加でめんくらって

しまったが、今日は予習もして

あったので多少余裕。

しかしいざ始まると必死こいて

ついていかなければなんない。

独学で覚えた基礎がいい加減なんで

仕方ないが、ちょっとしんどい。

お昼前に終わるので、近くのショッピングモールへ行き、週替わりの

ひとりランチを楽しむことに。

先週はサンマルクカフェでポーク

サンド、今日は”卵と私“という店で

洋食屋さんのオムライス

外食はどうしても糖質多めに

なるけど

以前のようにケーキ🍰を頼むのは

我慢。

コーヒー飲みながら真面目に復習、

でもなく、来週は何を食べるべーかとつい考えてしまう

せめて中国語で考えるなら許される

かも、、、

かかりつけ医

車で数分、近いけれどご近所さんと

ハチ合わせの可能性がほぼない

穴場(？)で、待ち時間も許容範囲

だし、駐車場も余裕だし受け付け・待合室の雰囲気も良くて、かかりつけ医は容易に見つけられたのだが

、、、

服薬効果か、体重減や食事療法の

せいか、神経興奮緩和傾向なのか、

血圧は低下傾向。

真面目に毎日３回測り平均値を

出している。

厄介なのは血糖値だ。

料理に砂糖を使うことは殆ど

ないが、市販のケーキや焼き菓子、

和菓子などにはどんだけ入って

いるのやら。

今まで気にせず食べていたランチの

デザートも、今後はかなり制限

しなければならないだろう。

自分で選んだとは言え、かかりつけ医の先生はちょっと厳しいのだヮ。

来週また検査、あ〜ぁ(ため息)

低め安定

わたしにとっての年金生活は、収入額がほぼ確定しているおかげで商売をしていた時代より、格段に暮らし

やすい。

低収入であっても安定していると

言うことは、それなりに対策が

立てやすい。

老いるに従い若い時と違い出費が

限られるし、高コストな生活を維持しようとする意欲もエネルギーも

失う。

余分な物は所有せず合理的で

コンパクトなほうが高齢者には

生活しやすいと思う。

時間的にゆとりもできたせいで、

コスパの良い店、支払い方法、日時

等をかなり自由に選べるようにも

なった。

脳トレのつもりでしているポイ活も

バカにならない。

今、海外旅行がままならないのが

唯一の不満。

解禁の日を見据えて資金を貯め

ようと思っている。

中国語サークル

初級修学経験者のレベルアップ

テキスト: 准中級　とのことで、

独学初歩のわたしは気後れしていたが、見学歓迎！とあったので、思い切って行ってみた。

案の定、皆さんけっこう話せる人

ばかり。

それなのに見学者サンと呼ばれ

ながら、答える順番が回って

来る！

ありゃ、万事休す。

1年間独学で読み書きしてきたので、

ちんぷんかんぷんではないが、

初めて人前で拼音を見ながら発音。

たどたどしくても言うしかない。

意外にも発音を褒められた。

全く話せないが、耳にしていた

せいだろう。

家でインプットばかりの勉強が

マンネリになり意欲もなくなり

かけていた。

上海の前夫とも喧嘩中(多分わたしが

一方的に腹を立てている状態)で、

もう中国語なんか投げ出そうとも

思っていた。

しかし今日、アウトプットする機会を得たことでまた意欲が湧いてきた。

先生も明るい女性で、教室の

雰囲気もとても良い。

週一で通うことにした。

運動不足

生活習慣病への対処で、食事に

関しては何とかなるが、運動は

冬場は容易ではない。

散歩するにもツルツル路面だったり、風が冷たくて寒い日など

風邪をひかないかと思ってしまう。

ジムにでも行かなければ無理だ。

でも筋トレとか全く好きじゃない。

家でなるべく身体を動かせば

良いのだろうけど、掃除好きでも

ないし、、、

年を取るほど動かなければならない

なんて、なんか腑に落ちない。

今日も気晴らし

隣の市のTSUTAYAへ。

土曜の午後で駐車場はほぼ満杯。

デパートと違い、ここの客層は

若い。

わたしの目当てはKALDIのみ。

近くのスーパーにはない逸品が

いろいろある。

塩分と炭水化物、糖質の量は必ずチェック。

気にしなければ、この倍は買いたい

商品がいっぱい。

雪が降り出してきたので切り上げ

たが、帰りは吹雪いて一瞬ホワイト

アウト、冬の札幌郊外はこれがあるから怖い。

気晴らしにあちこち出かけたいが、

冬は条件が限られる。

高齢者には冬季間が長すぎる。

気晴らしにショッピングモールへ

区民センターへ囲碁をしに行く夫に

便乗して新札幌へ。

昨日は一日中家にいたので、

今日は気晴らしに出かけたかった。

一応デパート(ダイソーがテナントで

入っていてびっくりした)のカテプリやサンピアザを観て回る。

平日だからかどこも空いている。

札幌は横浜や名古屋に比べて

段違いに密じゃない都市だと思う。

人混み嫌いなわたし向きで住みやすい。

近くの西友から撤退した無印良品が

あった。

パスタのルーと、他のテナントで

小鉢を購入。

無印良品で下段の品をしゃがんで

見て、立ち上がったら軽く立ちくらみした。

降圧剤のせいか？

わたしは体質的に140以上のほうが

調子が良いのではないかと自己判断

している。

体重も基準値まで下げると肋骨が

出るはずだ。

世の中には平熱が37.5°の人もいて、このご時世で非常な不利益を

被っているという記事も読んだ。

帰りも夫の車に乗ることにして、

区民センターへ寄り、囲碁会場を

覗いてみた。

ドアは開け放しだが、けっこうな

人数だ。

囲碁は殆ど会話しないで行われる

ので問題ないだろう。

今日はショッピングモールの半分

しか観て回れなかった。

あとの半分は後日の楽しみに、、、

薬デビュー

一昨日のドカ雪で例年6割から

あっさり例年超え。

気温は昨日の日中マイナス5度から

今日はプラス5度になる具合で

一日おきに冬と春が入れ変わる。

気候もわたしの血圧も乱高下？

一昨日の検査は９時から12時まで

かかった。

渡されていた注意書きには、前夜

からの絶食の指示のみだけだった

ので、わたしは勝手に血液検査

だけだと思っていた。

なので出掛けにトイレに行って

来たのが大間違い。

1番に採尿を言われ面食らう。

齢で行きたい時には我慢が効かなく

なっていたのに、出ない時には

全く出ない。

ほんの少しでいいんですと言われても本当に一滴も出ないのだ。

サーバーの水を3倍くらい飲んだが

すぐに出るもんじゃないよネ。

夜中ならトイレに行ったばかり

でもまた直ぐに行きたくなる時も

あるのに、、、

朝のコーヒーを飲んでないせいも

ある。

諦めて血液検査を先にすることに

なった。

30分おきに4回の採血。

そして何でかその間にはトイレに

行ってはマズいとか。

だったらあんなに水飲むんじゃなかった。

どうしても行きたい時は言って

下さいとの事。

結局4回目の採決直前に我慢できなくなって行った。

検査の精度に多少影響が出るらしい。

出掛けに行かなければ、万事スムーズに行ったはずだが、後悔しても

あとの祭り。

尿検査と書いてさえあれば、、、

採決の間に動脈硬化の検査もした。

これが1番心配だったが、結果は

年齢よりは若い血管だった。

でも血圧・LDLコレステロール・

中性脂肪(これは数年前までは

収まっていたのに)の値が高いので、

結局くすりの処方に同意した。

昔とは違って今の薬ちっちゃ！

これならわたしでも大丈夫。

錠剤飲み込むのにいつもオェ！

だったので。

朝1錠(なんちゃらII受容体阻害薬

タイプの降圧剤)、晩1錠(LDL⤵️)

昼の服用がなく、外出時携帯不要

なんでよかった。

面倒くさいもんネ。

取り敢えず来週の受診日まで

一週間分。

それでも急に病人になった気分。

来週に分かる血糖値関係の結果も

心配。

ネットで見ると、この手の降圧剤は3割程度の人は服用をやめることができているらしいので、まぁ試して見るつもり。

ロビーにいた他の患者さんたちは、

そこで血圧測ってもらっていて、

みんな低め。

でもわたしから見ると弱々しくて、

血圧手帳やお薬手帳持って来るのを

忘れたとか言う人ばかり。

わたしはこってりしたものが好きで、このままでは基準値をクリア

できないだろうが、反面 洗顔後

何もつけなくてもつっぱらず、ハンドクリームも要らないし、アルコール消毒を頻繁にするようになっても

全く手が荒れない。

以前はあった冬場の踵のガサつきも

ない。

知人のNちゃん(10歳年上)も、すこ

ぶる元気で「検査すれば何かしら

出ると思うけど」と言っていて、

何年も健康診断など受けてなく

別に体調も悪くないので医者通い

などしていない。

エレベーターなしの4階に住んで

いるが、今まで大変だと言うのを聞いたことがない。

さて、人並み(？)に薬デビューしたわたしの今後はいかに？

3月のドカ雪

例年の6割の雪だった札幌、そうは

問屋が卸さず今日一気にドカ雪と

なった。

クリニックでの検査予約が9時だったので、車が出るところだけ除雪

して辛うじて間に合った。

午後になっても雪は降り続け、帰宅後と夕方にまた除雪。

3月に降る雪はさすがに重い。

わたしの体重も、身体を動かして

いる割にはまだ重い。