オーストラリアに住んでみれば

南国暮らしに憧れて、住み始めたオーストラリア。
住んで、暮らして、初めて分かる、色々な体験談をお披露目します。

オーストラリア だけじゃなくて世界中どこでも、女が恋に落ちた時

2021-07-20 21:48:41 | 健康

https://www.youtube.com/watch?v=X3JFDNDK-

(Lacoste 入賞フィルムより)

 

女性が失恋する、原因は殆どがこれ、と言う、興味深い話を、友人のカウンセラーから聞いたので、

今日は女性側の立場に立ったお話をシェアさせて頂きます。

 

女性は、大嫌いだと思っている男性に言い寄られると、余計キライになることが殆どですが、

ある程度素敵だと思う男性に、言い寄られると、好きになってしまう事が多いです。

(ちなみに、別に気が無くても、熱心に言い寄られると、好きになってしまう事が多々あります)

良い男性であれば、兎に角、その、子孫を残すことが種の保存に大切だからかもしれません。

一方、

男性は、女性に好きになってもらわないと、子孫を残せない、生き残って行けない、

という本能があるので、兎に角、一生けんめい、口説きます。

 

騙そうと思っているわけでは無く、、、そういう男性もいますが、、、欲しいという感情が、そうさせるのです。

”将来は、結婚してね”

”子供は、2人くらいほしいね”

”新婚旅行は、ハワイで良いかな?”

等々、女性を夢見させます。

女性の脳は、男性よりも2倍も感情を司る部分が大きいので、

気を付けてください、その夢、が、アナタを恋に落ちさせてしまいます。

 

女性は恋に落ちると、彼の為に、時間を空け、彼中心の生活になってしまいがちです。

彼の話を聞き、彼の時間に合わせ、彼が約束を破っても、”ああ、そういう理由なら仕方がないわね…”

等と、彼のすることを許してしまい、彼が欲しがるものは、愛も、時間も、全てあげたくなってしまいます。

更に、連絡が無ければ、不安になって、返事してもらうまで、何回も連絡し続けたりします。

家族や友達との交流も疎になりがちです。

一方、彼にしてみれば、

貴方が、手の届きにくい宝、で、あったからこそ、それを手に入れる為に、全てをかけて努力したわけで、

努力家の彼であればあるほど、彼は、努力して手に入れるのが好きです。

手に入れば、それはもう、興味の対象外、になってしまいます。

アナタが、欲しかったエルメスのバッグをやっと手に入れても、暫らくすれば、

新しいバッグが欲しくなるのと同じです。

それは、人間のサガです。

ホルモン的に言うと、

彼が、アナタを追いかけている時は、テストステロン優位になるので、

アナタが、格別美しく、素敵に見え、本気で追いかけているのです。

 

アナタが恋に落ちたのが分かれば、

彼には、もう、努力する必要はありません。

ここで、暫し距離を置き、テストステロンを高めることが出来れば、アナタが大切なら、また戻ってくる可能性は大です。

けれども、ここで不安になるのは、女性の本能です。

さらに、ここでアナタは、彼を問い詰めます。

”此の頃、冷たいのね”

”どうして連絡くれないの?”

”私の事、もう愛してないのね?”

”私たちの関係の事、話し合いましょう”

これは、追いかけている状態です。

アナタの女性ホルモンは、下がり、

彼のホルモンは、益々、受け身状態になります。

 

これが、カップルや夫婦の場合でも、

男女が、別れるときのいい分は、似通っています。

男性 :何一つ、妻を満足させることができない。 妻は、何をしても、不満ばかり。

女性 :どれだけやってあげても、つくしても、何も返ってこないので、もう疲れた。

 

男性側は、女性に感謝してもらえない。

女性側は、女性ばかり与えているので、与え疲れてしまった、と言います。

 

女性が、母のようになると、男性は受け身になります。

昔なら、女性が母であっても、

それ以上に男性は、外で働き、女性に、全て、女性が得られないモノ=お金、食料、安全、

を与えることができ、女性は与えられることで、エストロゲンが上がり、

男性は、家族を養う事を成功したことで、テストステロンが上がるので、関係は上手くゆきました。

現代では、女性は、食料も、お金も、安全も、男性の保護なしに得られることができるので、

男性に感謝する理由も希薄で、

男性も、女性のために戦う必要性もありません。

 

本来男性は、与え、報酬を得ることで、テストステロンは高まります。

女性からの感謝は、男性の愛を高める、報酬です。

男性が一体何をしてくれているのか、不満に思う女性は多いと思いますが、考えてみてください、

アナタの為だと思ってしたことに、報酬が貰えなければ、働く気力は無くなります。

 

女性が、仕事して報酬を得ることで、テストステロンが上がることは、

勿論、何も悪いことではなく、ドーパミンも高めるので、快感も得られます。

最近の多くの女性は、男性よりも多く稼いでいたり、管理職であったりして、テストステロンも高く、

好きな男性も、自分で選び、告白し、勝ち得ることができ、

最近の男性は、そういう状況に慣れ、自分で追いかけて捉えるよりも、

女性に告白されることを、快く感じ、受け入れることも多いので、

人は、そういう形に進化してきているのではないか?

と、思う事もあります。

 

けれど、そもそも、テストステロンは、ハンティングするためのホルモンです。

男性は、ハンティングするように作られていますから、働くことなしに得られるのなら、テストステロンも下がり、

怠け者になります。

受け身になり、男性機能も下がり、心疾患も起こりやすくなることが、分かっています。

一方、女性のテストステロンが高いという事は、戦闘態勢、という事になり、

戦闘態勢で、子供を産んでいる場合ではありません。

信頼することも難しくなりますから、信頼すること無しには、オキシトシンも上がりませんから、

男性と、エクスタシーに達することも、難しくなります。

ホルモンのバランスは著しく悪くなり、夜も寝られなくなる、睡眠障害の女性は、ここ近年、増え続けています。

アナタが、もし彼に与えることを辞めたら?

もしも、彼に連絡するのを辞めたら、お金を上げるのを辞めたら、SEXするのを辞めたら、全てを辞めたら、

彼は自分で、働きかけなくてはなりません。

 

オーストラリアに来た当時、ホームステイ先に、香港人の、可愛い女の子もステイしていました。

お気に入りの真面目な彼がいて、ちょくちょく、部屋に遊びに来ていたのですが、

ある日、学校で、彼と彼女が、喧嘩している様子? 2人で言い争っていて、

そのうちに彼女は、”もういい!” という感じで、泣きながら走り去ったのです。

暫らくして、彼女は教室に飛び込んできて、( ̄ー ̄)ニヤリ、と笑いながら、私がいることは内緒にしてね、

というそぶりをして机の下に隠れた、、、後すぐに、

彼が、血相を変え、少し震えながら教室に飛び込んできて、

” ○○は、ここに来なかった?” と聞くのです。

皆、どう答えていいものかわからず、黙っていると、

”すみませんでした” と彼はドアを閉め、又、次々教室を訪れていました。

彼女の方は、彼が去った後、舌を出して机の下から出てきたので、

皆が、びっくりしていたのを覚えています。

私にはこんな技は出来ませんが、

でも、駆け引きなんてしたくなくても、できなくても、

お互いのこういったホルモン変化を知っておくことは、とても大切なことだと思います。

本来、

男性は、与えて、獲得する性、

女性は、与えられて、与える性、です。

 

...あなたの過去3回の、上手くゆかなかった恋を思い出してみたください。

こういうパターンは無かったでしょうか?

そして、次、あなたが本当に好きな人と恋に落ちた時、きっと、このことを思い出してください。

 

 

 


オーストラリア サウナ事情の続き

2021-03-21 12:53:40 | 健康

ふむ???

そういえば、この前、サウナの話を途中で終わりましたね?

と、言う事を思い出したので、続きを書きます。

オーストラリアには、水着来て入る、…温泉らしきものは、ありますが、

ゆっくり入ってたら、後ろからワニが襲ってきそうな気がして、おちおちとはいっておられません!

健康ランドも無いし、、、こうして私は、サウナ名主になった訳ですが、

多くの恩恵は、家風呂で、十分あります。

血行が良くなるし、心拍数も上がるし、代謝亢進するので、カロリーも消耗するし、

交感神経の働きも良くなるのですが、

今回お話ししたいのは、”熱ショックタンパク質” です。

細胞が、ストレス条件下にさらされた際に発現が上昇して細胞を保護するタンパク質の一群のことで、

傷ついたタンパク質の修復、たんぱく質の変性の抑制機能を持ち、

修復が不可能であると、処分するなどして、不良品タンパク質が細胞内に蓄積しないように、

品質管理してくれるので、アルツハイマーなどの脳の病気にも有効だと言われています。

 

(熱ショックタンパク質=ヒートショックプロテイン=Heat Shock Protein=HSP)

 

数年前に、野菜の50度洗いが話題を呼びましたが、

これは、例えば、50度のお湯でトマトを洗うと、ストレスで熱ショックタンパク質が生成され、

普通なら7日で完熟するところ、完熟まで15日かかる、という事で、

人間で言えば、老化が遅れる、という事になります。

この現象は、トマトだけでなく、大腸菌、ショウジョウバエ、動物、人、等殆どの生き物で

発現して、ストレスから守っています。

又、人間の体温は、37度と言われてきていて、昔の教科書には日本人の平均体温は

36.89 ± 0.34℃と記載されてましたが、今、体温が 36.89℃ある人はめったにいません。

それどころか、35℃台という、低体温の人も結構多くなってきています。

その原因は色々あるけれど、生活様式が 50 年前とは全く変わり、

肉体労働は極端に減少し、骨格筋の収縮による熱産生が非常に減少したというのも

原因の一つで、体温は低下し低体温になると、体内の酵素の最適温度 37℃が確保できず、

ず代謝(酵素反応)が十分に得られず、身体のだるさや不調をきたすようになります。

又、免疫細胞は標準体温の36.5℃から1℃上がると免疫力が3~4倍に上がり、

1℃下がると免疫力が30%下がると言われています!

 

何故、人間の体温が37度なのかは、はっきりとは分かってはいませんが、

生命活動を担っている生体の代謝は化学反応であり、一般には化学反応は

温度が高いほど反応しやすいので、体温は高いほうが代謝は良くな

りますが、43度より高いと、細胞は死んでしまいます。

 

因みに、

人間の血管は循環しているので、温めても、細胞は42度以上にはなりません。

しかし、ガン細胞の周りの血管は循環していないので、熱を放散できず、死んでしまう、

というのが、ガンの温熱療法の原理です。

 

熱ショックタンパク質は、体温を38度にして、20分保つ、と発生してくる、いうのが基本ですが、

38度と言うのは難しい人が多いので、自分の体温より、1.5度上を目指していただいても効果は期待できます。

お湯の温度は、

42℃なら10分、41℃なら15分、40℃なら20分全身浴(肩まで浸かる)を行います。

その後20分~30分バスタオルやバスローブにくるまり保温を行います。

体内深部温度(舌下体温で可)が38℃になるようにします。

この時に水分補給をしてしまうと体温が下がってしまうので、入浴の前後で水分補給をします。
 
その後体温は自然に下がっていき、増加したヒートショックプロテインは1週間ほど体内に残り、

その力を発揮します。

ヒートショックプロテインのパワーがピークを迎えるのは、入浴から2日後といわれているので、

「元気になりたい日」から逆算してこの入浴法を試してみるのもいいでしょう。

 

でも実は、この熱ショックタンパク質は、熱ショックだけではなく、

寒さへの曝露、紫外線、創傷治癒または組織リモデリングなどの他のストレスでも発現することが分かってきています。

例えば、

アイシング、はアスリートにとって欠かせないアイテムで、全く効果がないという調査結果(Life style 報告)

もありますが、私の経験では、役立つと思います。

ケガを悪化させないというだけでなく、修復も狙っています。

これは、患部が急激に冷やされることにより、体は非常事態と認知して、

大急ぎで患部に血流を増やすべく、血流、血管を増やすことにより、回復を早めるというのが

原理です。

 

何かと、ショックを与えるのは良いことのようですが、

例えば、死因の多くは、ショックが原因ではないかと言う調査結果もあります。

それは、何らかのショックで、血圧が大幅に低下することにより、

全身の臓器や組織に十分な血液が送られなくなってしまう。

例えば、脳や腎臓への血液供給が不十分なことから、意識障害や尿量の減少が起こるなど、

さまざまな障害が発生します。

典型的な症状としては、顔面や手足の蒼白、頻脈、冷や汗、虚脱、呼吸不全など。

発症後、すぐに治療を行わないと、複数の臓器の機能が低下する多臓器不全が引き起こされ、命を落とします。

例えば、溺れそうになる、息が出来なくて、パニックになる、で、血圧が下がってショックとなり、

結果として、溺れる、などです。

 

例えば、私などは、先日出会った人に、 ”40代ですか?” と言われて、ショックを受け、心臓停止しそうになりました。

???蹴ってや老化とも思いましたが …厚かましくなるのも老化現象の一つです。

うら若き、ご婦人の年齢を言い当てる時は、歯が浮いて、全部抜けそうになったとしても、

20代にしておきましょう。

 

 

 

 

 

 


オーストラリア サウナ事情

2021-02-24 12:20:46 | 健康

オースとラリアでは、日本人の様に、毎日お風呂に入るという習慣も無く、

お家に折角、バスタブがあったとしても、浅くて大きくて、暖まりにくい上、追い炊きも出来ず、

不経済なので、サウナに行くのが私の日課となっています。

ですので、今日はサウナのウンチクを垂れてみたいと思います。

日本のスポーツクラブに行くとサウナが大好きなサウナ族が必ずいらっしゃいますが、

オーストラリアでも、やっぱり同じようにいらっしゃいます。

そして日本と同じで、中で仕切る人がいます。

それはたいてい、少し年配のおばさんで、牢名主の様に、一番高いところを陣取って、

入ってくる人に、色々と指示をします。



もし先に知らずに、牢名主の場所に座ったりしたら大変です。

恰好の非難の的になって、タオルを使えとか、服を脱げとか、スリッパを脱げとか、

まあ、モットもなんですけど、それも言うことが無いと、何か探して何か言ってきます。

以前いたアパートで、60歳くらいのエミリーという女性ですが、



以前はサウナで働いていたことがあるそうで、アパートのサウナその実力を発揮し、

サウナが汚いとか、温度が低いとか、ベンチが濡れているとか、

メンテナンスの人を叱り飛ばすだけでなく、

外部から、宿泊に来ている利用客や、ここに住んでいる住人に、

服着て入るな、とか、モノを持って入るなとか、子供がうるさいとか、色々言ってきます。

お互い良識ある大人なんだから、よほど目に余ることをしない限り、

放っておいたら良いのにと思いますが

中にタオルを置いたまま、少し外に出たりすると(水を飲みにいったりトイレに行ったり…) 

直ちにその人のタオルを勝手に外に放り出したりして、



だれかれかまわず、怒らせて、ケンカしています。

私も、中でストレッチをしていたら、するなと注意されたので、

一人の時にしていたら、隠れてしていると思われたのか、

いきなり飛び込んできて、、、”証拠を掴んだわ!”

と言っていきなり写真を撮られて、、、ああびっくりした! ヽ(°〇°)ノ

マネージャーのところにクレームとして持ってゆかれました。

で、彼女は、他人の写真を、許可無しに撮ってはいけないと警告を受けました。

嫌なおばさんだなぁ! と思っていたけれど、

実を言うと、最近、牢名主と化しているのは私です。

もっとも、タオルを使え、しか言いませんが、

私のお気に入りの場所が決まっていて、そこを取られると、イラっとします。

更に、のんびり入っているところに、突然入ってこられるのも、イライラっとして、

サウナに水をかけて、熱射攻撃し、おじさん、お兄さんたちを、早々に退散させてしまいます。

悪いですねぇ...すんませんねぇ...

…多分、おじさんには罪は無いんだけど、なにせ、

いきなり抱きつかれた経験が過去にあるもんで、、、

人格が崩壊してきている???

他にも、子供がラップしてる前を邪魔すると、イラっとして足引っ張って沈めたことあるし…

それとか、エレベーターがなかなか来なくて、人の見てない所で、ドア、蹴ったことあるし…

ああ、私何でこんなこと、ここで告白してますか???

人間は、老化して前頭側頭葉が委縮してくると、人格が崩壊してきます。

元気なボケ老人は、皆の迷惑だろうな、、、と思いつつ、

 

話を元に戻します。

私が日本に居た頃、サウナは、殆どが男女別で、まさに女性サウナは、女の戦場となります。

マッサージオイルでお顔をマッサージすることから始まり、

サランラップをおなかに巻いたり、おなかの脂肪をボディブラシでこすりまくる人もいます。

多きなビニール袋を着こんだり…まるで生ごみが置いてあるような風景となります、が、

今は、何が流行ってますか?

 

こっちのサウナの多くは、男女兼用なので、少し違った風景となります。

更衣室への入り口は男女別だったものの、外に出て、

プールサイドにあるサウナは男女兼用だと気づきそうなものなのに、

私の友人などはそれに気付かず、スチームサウナに

Tバッグ、小さなタオルだけの軽装備で入ったのですが、

スチームの中をよく見ると、横に座っているのは男性!!!w(°o°)w

男性が出たすきに、小さなタオルで胸を隠し、お尻を壁の方に向け、後ろが見えないようにし、

忍者のようにシャワーまでたどり着いたのですが、シャワーから出たら、その男性が

前で待っていたという、恐ろしい体験の後、

その男性と結婚に至ったと言うオマケ付きです。

 

何かと楽しいサウナ、汗を出しても、脂肪は減らないよ、と言うのがセオリーですが、

脂肪で太って見える人もいるけれど、水で太って見える人もいるのは事実です。

という話をすると、、、インストラクターとして信頼を無くすことが多いのですが、

大体、1日や2日で、体重の変動の激しい人と言うのは、大方が水に決まっています。

だって、脂肪1キロと言うとかなりのカサがあって、(水分は脂肪の3倍くらいの重さがあります)

脂肪が急に1キロも変動したら、

かなり体形が変わりますから…

1キロ脂肪燃焼させるなら、約7200Cal、2、3日のうちにフルマラソン2-3本。

私はそんなに走りたくありませんが、やりたいあなたは、やってみましょう!

しかし、せっかく1キロ落としても、人間の体には恒常性、という機能があるため、

急に落とすと、カラダが驚いて、元に戻ろうとして、必死で頑張りますから…

リバウンド。

そらもう、必死で頑張る体を止めるのは、並の努力では済みません! フフフフ...( ̄ー ̄)

又、

貴方が、炭水化物を減らして地味にダイエットして、体重が減ったとします。

貴方は、狂喜していますが、

炭水化物を減らすと、当然、体内のグリコーゲンが減ります。

グリコーゲン1gあたり、3gの水分と結合すると言われているので、減っているのは、

脂肪ではなく、水分であると言う事が、ダイエットし始めのころの事実でもあります。

水は0calで糖質も脂肪もゼロであるため、飲んだだけで肥満になることはないのですが、

しかし実際には、たくさん食べているわけでもないのにぽっちゃりして見えるという人もおり、

「水を飲んだだけでも太る」

「夕方の脚のむくみがひどい」人は、

「水太り」状態の可能性があります。

身に覚えのある方は、一度考慮なさっては?

新陳代謝が悪く、汗や尿として排出されるべき余分な水分が体に滞りやすい人は

水太りと言われる状態になります。

原因は、運動不足であったり、

筋肉量が少ない人であったり、

塩分を取りすぎていたり、

体が冷えていたり、

カリウムが足らなかったり、

女性の場合は、生理など、ホルモンの状況によっても、体に水分を貯めることが必要な時期もあります。

又、コーティゾルと言うホルモン。

このホルモンは、ストレスにさらされたときに出ますが、

このコーティゾルが慢性的に高くなると、コーティゾルは、体内保水を誘発するので

水が溜まります。

でも、「水太りするから」と水を控えてはいけません。

十分に水分を摂ることで体内の水分が循環され、問題解消されることが往々にしてあるからです。

サウナに入ったら、それで水が出て行って、痩せる、と言うのではなくて

サウナに入って、体の循環が良くなるからで、

水が出たり入ったりすることによって、

体は、水を貯めなくても良いんだという事を学びます。

だから、サウナに入る前も後も、水はしっかり飲まなくてはいけません。

例えば、アナタは定期的にお金が入って来るのを知っているから、

お金を使う事が出来るけれど、もしも入って来るんだか来ないんだか、分からなかったら、

出来るだけ貯めようとしませんか?

そういうと、

一度に水を1Lも2Lも飲む方がいらっしゃいますが、

人間の体は、いっぺんにそんなに沢山の水をためられないし、特に年取ればとるほど、

すぐに、出て行ってしまい、体は乾いてしまします。

すると、やっぱり体は頑張って、水をためようとします。

水は、出来るだけ頻繁に飲みましょう。

水分を摂ると体内では一時的に水分量が増えるため、それに伴い体重は多少増えますが、

代謝機能が正常であれば飲んだ分は汗や尿として排泄されます。

 

...おや???

と気が付くと、今日は随分長く書いていますね?

ですので、急ですがここで終わらせていただきます。

それでは。