ほにゃららと寝ていたい湿度の高い日

こんにちは。エルです。

このところ高齢の父は、よくふらつくようになりました。

リビングの椅子から立ち上がって歩く、
風呂場から上がって身体を拭きつつよろける。
尻餅をつく度に「ドターン！」と音がするので冷や冷やします。

昨日は介護福祉士の方が訪問されて、デイケアへ通う回数を増やそうという話になりました。

歩行訓練やマシンを使ったトレーニングもしてもらえるようです。

運動しない自分が言うのも何ですが、歩いて脳に刺激を与えるのは大事だと思います。


今日のカード。

『ヨガ ～あなたの人生はヨガ、ストレッチ、運動で向上します。』

明確な答えやガイダンスを得るためにヨガを始めましょう。
心を鎮めるこの修練があなたの人生の目的を支える、自信と直感を高めます。

ヨガが人生の目的の中心にあっても、そうでなくても、あなたはヨガという自らの人生を肯定する鍛練とストレッチのポーズを練習するよう導かれています。


ふむ、ヨガマットは持っているのだけどそれを肩にかけて自転車に乗れるかな？
身近に教室があるのでいつもかんがえるのであります。


今日の良いこと・両親は前に鶯の声を聴いたと言ってましたが、エルはようやく今朝の駅で聴きました。
吉兆！


皆様に幸運を！