折り畳み自転車で

夕方４時半頃から折り畳み自転車で走りました。
一昨日、昨日は我が街の外周を走りましたが、
今日は葛西用水沿いを走り、鷲宮神社まで。（片道約７ｋｍ）

葛西陽水沿いはコスモスロードと呼ばれており、コスモスを植える準備が出来ていました。



鷲宮神社は静かな空間でした。
「らき☆すた」のモデルとなった神社で、もうすぐ夏祭り。
賑やかになります。







「茅の輪」がありました。


ここの神輿は百貫神輿、３７５KGあるようです。


帰りは葛西用水沿いをやめ、途中から市街地を走行、約５ｋｍ。
楽しました。

退院から一週間経過

６月２２日に退院してから一週間が経過しました。
６月２７日から少しずつ運動を開始しています。

６月２７日の午前中は温水プールで約４０分の速足歩行とストレッチ。
さすがに夜にはお尻付近に筋肉痛が。

６月２８日の夕方は近所を折り畳み自転車で３周、約４５分。
太ももに張りを感じました。

今日、６月２９日は午前中に温水プールでの速足歩行。
夕方から近所を折り畳み自転車で２周、約３０分。

５月初めに田植えされた田んぼの緑が美しい。





徐々に頑張れる感じになっていますが、無理は禁物。

久しぶりのデジブック作り

高校の先輩から送っていただいた「京都貴船・鞍馬」画像をデジブック化、創作加工させていただきました。

貴船・鞍馬には５０年以上前、高校時代に中学の担任先生や仲間と行った場所。
鞍馬寺から貴船神社まで山越えし、貴船川を下った思い出があります。
当時は元気だったのですね、山越えの疲れ記憶がなく、貴船川にある紫貴船石（高価な庭石）を探す余裕も。

その後、１０年前に一人で貴船神社から鞍馬寺まで山越え（約１．５ｋｍ）しました。
きつかった思い出があります。

その後、また鞍馬寺から貴船神社まで山越えしましたが、こちらの方が楽に感じました。

何度でも行きたい場所ですが、さて今は体力あるかな？

先輩の画像を創作加工させていただきました。楽しみながら。



















デジブック 『貴船・鞍馬お歩きさん』

楽しかった「るんるんライブ」

我が家から車で１０分足らず、鷲宮「ラウンジるんるん」での「るんるんライブ」に行ってきました。



メンバーはVo正木まどかさん、P芝崎純孝さん、B風早龍也さん。
このメンバーの都内ライブには何回か行っていますが、「るんるんライブ」は違っていました。
楽しい雰囲気がいっぱい。
まどかさんのMC、引っ張られての芝崎さん、風早さんの軽妙トーク。

エンディングまでたっぷり楽しみました。

写真を撮らせていただき、少し創作加工させていただきました。































まどかさんからマイクを預けられ、芝崎さん、風早さんのめったに聞けないトーク、楽しい雰囲気が伝わりますか？


そして、エンディング。お疲れ様でした。

今夜は近所で「るんるんライブ」

６月２４日（土）、退院してから二日が経過。
多くの方からご心配と「いいね！」をいただきました。
ありがとうございました。

元気になり、午前中に「しらさぎ子ども祭り」の打ち合わせを開催したり、
午後には地デジ平板アンテナの電界強度を確認したり、
音楽を聴いたり、TVを観たり。
普通にこなせていて、ほっとしています。
まだ、無理しないように注意していますよ。

今日の夜は近所の「ラウンジるんるん」で「正木まどか」さんのライブに参加します。
ライブを楽しんできます。