退院から一週間経過

６月２２日に退院してから一週間が経過しました。
６月２７日から少しずつ運動を開始しています。

６月２７日の午前中は温水プールで約４０分の速足歩行とストレッチ。
さすがに夜にはお尻付近に筋肉痛が。

６月２８日の夕方は近所を折り畳み自転車で３周、約４５分。
太ももに張りを感じました。

今日、６月２９日は午前中に温水プールでの速足歩行。
夕方から近所を折り畳み自転車で２周、約３０分。

５月初めに田植えされた田んぼの緑が美しい。





徐々に頑張れる感じになっていますが、無理は禁物。