ヨガ教室に復活

３月度は体調不良のため、全休しましたが、
今日からの４月度ヨガ教室から復活しました。



さすがに鏡に写る姿は体重６ｋｇ減を証明するようにお腹のでっぱりが少ない。
１０年以上続けていますので、特に違和感なくこなせましたが、膝を抱えるバランス、右足軸は何度もぐらつきました。
左足軸はぐらつきは少なく、着地もなし。（素晴らしい）

週に一回ですが、体幹部の筋肉を鍛えたいと思います。

上記イラストは以下のイラスト２枚から合成しました。

ホームセンターは楽しい

今日の午後、お散歩を兼ねてホームセンターまで行ってきました。
歩きには自信が無いので、折り畳み自転車で。
距離は片道３ｋｍちょいかな。

目的はお風呂のシャワーホース交換を確認すること。
使う角度によって、シャワーヘッド側接続部から水漏れがある。
シャワーホースの汚れもある。

メーカーによって、接続径が微妙に違う。
各種メーカー対応アタッチメントが付属されているが、取り付け部分のスペース長に課題あり。
まだ検討する必要がありそう。

こんな検討が結構楽しい。

ホームセンターの中を歩いていると、いろんな物が目に留まり、目的の場所にまっすぐ行けない。
これも楽しい。
油断すると余計な物を買ってしまう。

ホームセンター横に流れている久喜・育毛堀川（桜の名所）の写真を撮ってきました。
桜は咲き始めです。







検討と言えば、現行のCATV（地デジ、告知放送、セキュリティ）が現在の管理会社が撤退の意向。
特に地デジ対応を考える必要がある。

アンテナを立てるか（どの程度のアンテナが必要か、屋根？ベランダ？などなど）。
現在使っている「ひかりTV」の地デジ放送を数台のTVに接続するか？

いろいろと調べていたら、結構勉強になった。

現時点の結論は「美観の問題があるが、屋根に地デジ（UHF)アンテナを立てる」。

退院から一週間経過

３月２２日に退院してから一週間が経過しました。
少しずつ動くようにしています。

今日は以前のように午前中に温水プール歩行、夕方に近隣散歩をやってみました。
但し、プールでは身体の状態に注意しながら、いつもより歩行時間を短くしました。

夕方４時半から近所を散歩していましたが、今日は折り畳み自転車で一周だけ（通常は三周）。
途中、大腿部に若干の疲れを感じました。
やっぱり体力が低下しています。

途中で写真を撮りました。



千塚西公園は子供遊具が改修完了し、多くの方が楽しそうに遊んでいました。
桜も咲き始めていました。

ママチャリに乗って権現堂桜堤へ

春を感じる陽気に誘われて、権現堂桜堤まで行ってきました。
ママチャリで２０分くらいかな？

２月下旬から寝込むようになり、３月７日から２２日までの入院生活。
さすがに少々疲れました。
権現堂桜堤や菜の花畑を少し歩きましたが、体力低下を実感。

権現堂桜堤には観光客もちらほら来られていました。



桜は少し開花した程度。



菜の花も黄色の絨毯にはまだでした。





今度の日曜日にはかなり咲いているかな？
日曜日はさくらマラソンの監視員として協力します。

久しぶりの楽しい夜

３月２６日午後６時から隣町（久喜市鷲宮）に新規オープンする施設「コミュニティラウンジ　るんるん」に伺いました。
「地域密着生活相談センター」が併設されます。
４月１日に正式オープンですが、３月２６日はオープニングセレモニー。



デイサービス「ポケット」（久喜市鷲宮）の総施設長さんたちが「コミュニティラウンジ　るんるん」、「地域密着生活相談センター」の理事を務められます。


デイサービス「ポケット」（久喜市鷲宮）は我が家から自転車で行ける施設ですが、昨年夏、ジャズヴォーカリスト正木まどかさんとのご縁で、
イベントにご招待いただきました。

今回のオープニングセレモニーにもポケット総施設長からお誘いいただき、ただ一人場違い人間が参加させていただきました。








「コミュニティラウンジ　るんるん」は地域の方が一人で行っても、福祉・教育・医療の国家資格所有のスタッフが話相手になってくれるそうです。
さらに、時々はジャズライブが開催されたり、カラオケDAYがあったりします。
スナックやバーとは一味違うコミュニケーションスペース。
多くの方がここで笑顔になるといいですね。

ちなみに「コミュニティラウンジ　るんるん」は我が家から車で１０分ちょいで行ける距離にあります。


オープニングセレモニーには介護福祉関係の方が多く集まりました。
ジャズヴォーカリストの正木まどかさん、ピアノの芝崎さん、ベースの風早さんも来られ、ジャズを披露。









続いて、皆でカラオケ＆ダンスと楽しい楽しい時間が続きました。
病み上がりの私も一曲歌わせていただきました。