ぶらっと１０年ぶりに

平成２２年１１月４日、自転車でぶらっと立ち寄った杉戸町の「永福寺」さん。
たまたまパソコンに残っていた写真を見て、場所をネットで確認。
杉戸町の施餓鬼寺「永福寺」へようこそ
https://eifukuji.net/

ここ一か月の首の痛み、肩の痛み、腰の痛み、股関節の痛み、膝の痛みから解放され、気持ちよく折り畳み自転車で走ってきました。
葛西用水沿いから古利根川沿いを走り、和戸橋から一般道を少し走ります。
往復１２ｋｍちょいの走行でした。
往路では昌平高校野球部の方々とすれ違い、復路では昌平高校の方々のランニング練習とすれ違い。
グランドでのサッカー、野球など練習風景に圧倒されました。

孫たちと

１１月１４日、埼玉県民の日、孫３人と東武動物公園に行ってきました。
孫の自由な行動？に付き合うのはきついが、楽しい一日でした。

ヤンキーか～。








帰宅後は我が家に少し残っていた柿を取るのを楽しんでいました。









家の中では動きがどんどんエスカレート。
夕食後帰っていった時にほっ！

小学６年生の孫が５歳、３歳の従妹たちの面倒をみてくれ、助かりました。

秋の朝と夕景

季節の変わり目、考えてみれば毎年のように体調が悪くなっているような気がします。

振り返れば、３週間くらい前に肩から首が固くなったようになり、
その後、軽い偏頭痛、そして鼻風邪気味。
調子の悪い場所は徐々に変化し、腰や膝に痛みが。
先週の日曜日は通常より血圧、脈拍が上昇。
何とか頑張って動いていましたが、今週木曜日にクリニック頼み。
先生に現状を報告し、痛み止めの薬を処方していただきました。

一昨年も同じ薬で改善した経緯がありました。
今回も服薬二日目ですが、身体がかなり楽になっています。
ここで重要なのは筋力を回復させること。
体力劣化を感じましたが、無理しないように、動いています。
歳ですから、うまく付き合わないといけませんね。

昨日、１１月６日の朝、ラジオ体操も気持ちよくできました。


昼間は曇天でしたが、夕方は雲間から太陽がでそうな西空。