いや～なんかもうさぁ～嫌になっちゃったんですよね。
頑張っているのに結果が出ないどころか、体重が増えたりして。
だからってヤケを起こしたら本末転倒なんだけど。
今日からまた頑張ります😭
って、明日はコープで雪見だいふくが来るんだった。
先週のカタログに皮も中もチョコのが載っていて、買ってしまったの。
たまには良いよね、なんて思っていたんですが、全然たまにじゃなくなった😓
1つ77kcalなので、1回に1つずつ間隔を開けて食べます。
昨夜『オートミールで痩せる！』という動画をYouTubeで観ていたんですが、
3日間3食オートミール生活を続けていたら1.5キロほど落ちていました。
…いや、普通に1回の食事量が少ないからカロリー制限出来て痩せたんじゃ？
と思ったり。確かに少量でも腹持ちがいいのは凄いと思ったけど。
間食なしの毎朝30分のウォーキングも含んでいたので、ますます
消費カロリー＞摂取カロリーだったんじゃないかなぁ。
なのにAmazonで『オートミール』をググってしまった自分が恨めしい。
あれも穀物だよね。
大体、3日間だからこそ耐えられたのであって、継続なんてムリじゃん。
落ちた体重もすぐに戻りそう。
これはアレだ。ヤバいからとごちゃごちゃ手を出してダメになるパターンだ。
1食当たりの糖質とGI値を調べてみたら、現在食べているライ麦全粒100％パンと
変わらない事が解りました。
食後に服用する、お腹のガス対策の薬が1ヶ月分以上余っているので、
年末年始にかけてそれだけきちんと3食食べていなかったんだと思います。
アイスを過食した時なんて薬を飲まなかったしね。
それを3週間ごときで結果を出そうなんてムリがあり過ぎたんだなぁ。
ちょっと気長にコツコツやってみます。
今朝のちゅ～るタイムで、くぅちゃんが食べるのをしゃがんで見守っていたら、
大きな音でガスが出ました。（体制的に出やすい）
そしたらくぅちゃんが、ギョッとした顔で私を見て「何？今の！？」と言うので
恥ずかしくなりました。
そんな大袈裟なリアクションしなくても。人間なんだからガスくらい出るわ。
くぅちゃんはリアクション王なんですよ。
昨夜も洗顔後にお手入れをしてた時、視線を感じて振り返ったらくぅちゃんが
ベッドで寝ながらこちらを見ていました。
「ムリよ、どんなに手入れしたってシワとシミは消せないわよ」
「こっち見んな」
「悪あがきよ、悪あがき」
こんにゃろっ週末はワクチンだからな。痛てーぞぉーーーっ。
ではでは。