スクワット鬼教官

スクワットを始めてみました。

自宅で省スペースで出来るし、スクワットで脚痩せした女性の動画を見たら、ちょっとやってみたくなったのです。

ズボラーなので、すぐ飽きるかもですが。

取り敢えず1分間を3セットから始めました。

1分でも息が上がり、脚の後ろ側がプルプルしてきます。

普段ホントに運動しないので、この「効いてる感」が新鮮です。

今のところ楽しいのですが、問題が生じました。

何故かスクワットを始めると、リヴァイちゃんが股の下にやって来てニャーニャー鳴いて抱っこをせがみます。

いつもは抱っこは嫌がる癖に何！？

抱っこするまで、鳴き止みません。

リヴァイちゃん、物凄く声量があるので、ご近所迷惑になってはいけないと抱っこするのですが、下ろすとまたニャーニャー。

なんなんだ！？

仕方ないのでリヴァイちゃんを抱っこしながらスクワットしてみたら、どうやら楽しいようでゴロゴロ。

しかし彼の体重は6.2kg。

負荷がやばい！

膝や腰をやられては、元も子もありません！

こりゃ無理だと、また下ろすのですが、ニャーニャー抗議されました。

結局せがまれるままに、抱っこスクワットを3セット実施しました。

もしかして協力してくれてるのでしょうか。

なんて鬼教官！

明日も出来るかな？

サンキューテルヨ！

サンキューパセリ！

鬼教官の足の裏↑

世界一やせるスクワット 坂詰真二 日本文芸社

死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい 小林 弘幸 幻冬舎

ゆるスクワットの教科書 小山 勝弘 主婦の友社