生理中の冷え

体の熱は気血が全身を巡る事で保たれています。

女性は毎月、生理での出血により一時的に気血が不足し冷えやすい状態になってしまいます。

その為、この時期は足先など下半身の冷えは放っておかず足湯などをして、その日の内にしっかりと冷えをリセットしましょう。冬の時期は丈の短いスカートは避けパンツスタイルでおしゃれを楽しみましょう

そして、子宮を温める作用のある食材を積極的に摂りましょう。

毎日の飲み物は、温かい物にしできれば紅茶やほうじ茶などの発酵度の高いお茶が良いです。
体を温める作用があるのでおすすめです。

黒豆にはホルモンバランスを整え体を補う作用があるので黒豆茶も良いですよ