蒸し暑いです
今日の午前中は
おじいちゃんたちの体操教室でしたが
ほぼ全員 暑さ負けか
元気がありませんでした
それではと インストラクターは
あまり体を動かさなくてもいいようにと
いつもより多めに ヨガ的なストレッチ
をプログラムしました
これがまた大変
おじいちゃんたちは
体が柔らかくはありません
悲鳴を上げながらのストレッチでした
おまけに 私は まだ登山の筋肉痛が残っています
暑さからくる汗 節々の痛みからの 冷や汗
汗びっしょりの 2時間でした
今日の午前中は
おじいちゃんたちの体操教室でしたが
ほぼ全員 暑さ負けか
元気がありませんでした
それではと インストラクターは
あまり体を動かさなくてもいいようにと
いつもより多めに ヨガ的なストレッチ
をプログラムしました
これがまた大変
おじいちゃんたちは
体が柔らかくはありません
悲鳴を上げながらのストレッチでした
おまけに 私は まだ登山の筋肉痛が残っています
暑さからくる汗 節々の痛みからの 冷や汗
汗びっしょりの 2時間でした