暑い！ 痛い！ 汗びっしょり

　蒸し暑いです

今日の午前中は　
おじいちゃんたちの体操教室でしたが
ほぼ全員　暑さ負けか　
元気がありませんでした

それではと　インストラクターは　
あまり体を動かさなくてもいいようにと
いつもより多めに　ヨガ的なストレッチ　
をプログラムしました

これがまた大変
おじいちゃんたちは　
体が柔らかくはありません
悲鳴を上げながらのストレッチでした

おまけに　私は　まだ登山の筋肉痛が残っています

暑さからくる汗　節々の痛みからの　冷や汗
汗びっしょりの　２時間でした