必要な調理器具や調味料(量)は、料理の腕前と好み(目的)で決まります。

「日本人の食事摂取基準」:男性の1日の食塩摂取量の目標値が8g未満,女性が7g未満という目標値があげられています。

卵玉ねぎ豆腐と我が家の野菜とパン

2017年09月27日 | 単身料理教室

 卵と玉ねぎのカップ料理。我が家の野菜。半額のイワシ。

 日照時間が足りない夏の貴重な貴重な赤いトマトとレンジ。

 

 いただいたパンにチーズを載せてトーストに。貴重なお弁当。これだけで出勤したくなるでしょう

 味はつけてません。それぞれの出来栄えを楽しみます。