必要な調理器具や調味料(量)は、料理の腕前と好み(目的)で決まります。

「日本人の食事摂取基準」:男性の1日の食塩摂取量の目標値が8g未満,女性が7g未満という目標値があげられています。

卵と玉ねぎのベーコン巻き

2017年08月21日 | 単身料理教室

 じゃがいもとトマト添え。何かを加えてお弁当に。このままストック。 

 

 わが家の野菜のシチュー風。もちろん、お弁当用。5食分はあるかな。

 玉ねぎ、人参、お肉、黒コショウ、粉のシチューのルー、入り。

 これもストック用。味は、おいしいです。

 たぶん、分けて冷凍。解凍してから粉生姜かけて、職場でいただくのでしょう。