必要な調理器具や調味料(量)は、料理の腕前と好み(目的)で決まります。

「日本人の食事摂取基準」:男性の1日の食塩摂取量の目標値が8g未満,女性が7g未満という目標値があげられています。

nokorimono

2017年07月19日 | 単身料理教室

 nokorimonoのsoupと大根を煮たストック。お弁当のため。

   たまにパスタ。

  竹の子。玉ねぎ。我が家の人参、葉っぱの部分は保存。

 レンジ。朝、再度、レンジして香を確かめてから、調味。

 121 80  血圧、安定。