成城マタニティクリニック開院ブログ

成城マタニティクリニックの開院前の準備状況から、開院後の軌跡までを院長が日々刻々と綴ったブログです。

成城マタニティクリニック3月のマタニティエクササイズ(無料体験レッスン、やさしいマタニティエクササイズ)のお知らせ

2025-02-05 19:53:53 | Weblog

成城マタニティクリニックでは妊娠中の皆様の体力づくりと運動不足解消のきっかけ作りとして無料体験レッスン(やさしいエクササイズ)を行っております。

・妊娠16週以降の方が対象で、無料で1回受けることができます。(要予約)
・ヨガ・ピラティス・ビクスを取り入れたクラスで、妊婦さん用の簡単で軽いエクササイズのクラスになります。
・「お産の時間が短くなるコツ」や「早いタイミングで無痛が始められるコツ」などもお伝えいたします。
パパと一緒に参加できるコースもあります。
・担当は当院の助産師で、認定インストラクターです。
・直近の日程は以下の通りです。
     3月    1日(土)10:00-11:00 無痛分娩のマタニティフィットネス
      22日(土)10:00-11:00   体験レッスン(やさしいマタニティフィットネス)
      25日(火)14:30-15:30   体験レッスン(やさしいマタニティフィットネス)
      26日(水)10:00-11:00   体験レッスン(やさしいマタニティフィットネス)
皆様のご参加をお待ちしております。

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節分

2025-02-03 20:23:38 | Weblog

お昼ごはんを見るまですっかり忘れていましたが、本日は節分だったのですね。

厨房さん、季節感満載の行事食をいつもありがとうございます。

とても美味しかったです。

 

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本日の赤ちゃん同窓会

2025-01-31 19:16:35 | Weblog

本日の赤ちゃん同窓会の模様です。

寒い中、集まって下さいました。
私が来て、集合写真を撮る頃には興奮した後だったのか、眠そうな子が多かったです。
丸々とした子とか、じっと私の方を見つめる子とか、子ザルさんのようにお母さんにギュッとつかまっている子とかいてとても可愛かったです。

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成城マタニティクリニック2月のベビーと一緒にピラティスのお知らせ

2025-01-24 18:38:13 | Weblog

好評につき、2月もベビーと一緒にピラティスのクラスを開催いたします。

どうぞ赤ちゃんと一緒にリフレッシュをして下さい。

※クラスはすべて予約制ですので、受付にてご予約をお願いいたします。

引き続き健康アンケートの記入、不織布マスクの着用、来院時の検温はお願いします。

【2月5日(水)にベビーと一緒にピラティスを開催します】

姿勢、骨盤を整え、肩こり腰痛の改善、産後の体型戻しをしていきましょう。

時間:10時-11時
場所:B1Fレクチャールーム
対象:1ヵ月健診終了後~1歳6ヵ月までのベビーとママ
内容:ベビーマッサージ、産後ヨガ、エアロビクス
持ち物:ベビーを寝かせるバスタオル等
ママのウェア、ドリンク、汗ふきタオル、母子手帳
シューズは不要です 
講師:中村恵理子先生
参加費:2,200円

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成城マタニティクリニック2月のマタニティピラティスのお知らせ

2025-01-19 17:49:30 | Weblog

寒さが続いておりますね。

毎年寒い時期と暑い時期にはピラティスやフィットネスの参加者が減ります。

そして、分娩予定日を超過する方が増えます。

皆様、運動不足になりやすいので気をつけてください。

ちなみにコロナ禍の頃は帝王切開率が高くなりました。

妊娠中の運動ってとても大事です。

皆様、どうぞ暖かい部屋で運動をしにいらして下さい。

※クラスはすべて予約制ですので、受付にてご予約をお願いいたします。
予約開始は1月20日(土)9時からとさせて頂きます。

※マタニティヨガの開催を希望される方は受付に直接お申し出下さい。

引き続き健康アンケートの記入、不織布マスクの着用、来院時の検温はお願いします。

【1月19日(水)にマタニティピラティスを開催します】

時間:10-11時(メディカルチェックがありますので9:30-9:50までにお越しください)
場所:B1Fスタジオ
講師:中村恵理子先生
受講料:2,200円

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