外来でよく体がこわばっている、腰痛があるなどの相談を受けますが皆様体をよく動かしていますか？
当院ではマタニティヨガ、マタニティピラティスなどのクラスなどを行っていますが、参加していない人ほど体の不調を訴えているような気がします。
せっかくあるのに利用しないのは勿体ないです。
ママ友もできますし、いろいろ試して是非マタニティライフを楽しんでくださいね。
毎年年度末の外来は無料クーポン券、世田谷区の受診票で子宮がん検診を受けにくる方で大変込み合います。
3月末が一番込み合いますので、受診を予定されている方はできるだけ早く来て頂くようよろしくお願い申し上げます。
外来予約はインターネットからでも構いませんし、日中の外来診療時間内に03-5727-5335に電話して頂いても構いません。
よろしくお願い申し上げます。
昨日はおかげさまで4時間2分のタイムで感想することができました。応援してくれた方々ありがとうございました。
沿道の方から沢山の励ましと差し入れを頂き、エネルギーとさせて頂き大変感謝しております。
日比谷のあたりで先頭集団、ちょっとして猫ひろしさんとすれ違ったと時ものすごい勇気を頂きました。
新宿～日比谷～品川～銀座～浅草位までは気持ちよく走れましたがその後再び銀座～晴海の35ｋｍ過ぎからはだんだん足が棒のようになってきて気力だけでフィニッシュしました。ゴール直後はしばらく動けませんでした。
ちょっと前まで自分が本当にフルマラソンを完走できるとは夢にも思ってもいませんでした。
限界なんてものは自分が決めていることで本当に意味がなく、気持ち次第でどんどん前に行けることが実感できました。
この気持ちで今後も仕事をどんどん頑張らせて頂きたいと存じます。
今回の完走は自分の勇気となりましたし、支えてくれた方々の勇気となってくれればと思います。
今回はチャリティーランナーとしての参加でした。少しでも世界の福祉のために役立って頂ければと思います。
世界中のお母さんと赤ちゃんたちの安全と健康と幸せを願って明日東京マラソン走ります。
応援ナビhttp://p.tokyo42195.org/ouennavi/
ランナーアップデートhttp://p.tokyo42195.org/
で位置情報とかタイムが分かるみたいです。
昨年12月に地元で出産した当院の接遇隊長である助産師の〇崎さんが丸々とした赤ちゃんを抱えて挨拶にきました。
母子ともに元気そうで良かったのですが、無事保育園も決まったとのことでこっちもほっとしました。
初めは1歳から入れるつもりだったみたいですが、0歳から入れないと3歳になるまでどこも入れなくなるとアドバイスしたこともあり、決心してくれたみたいでした。
まわりの妊婦さんを見ていると比較的ゆっくり構えている方達が多いみたいですが、私は自分の子の保育園探しを通して現実は甘くないと感じさせられました。
先日の杉並区の件もそうですが、行政は何故もっと真剣に考えてくれないのだろうと憤りを感じる今日この頃です。
今年は雪の日が多い。
今朝も顔にパチパチ当たって痛かった。
普段、自転車に乗ることが多いので積もると結構面倒くさい。
このまま春に突入していくのか、もうひと雪くるか。まだしばらく油断できない。
天気予報が全くあてにならないので困ったものである。
だんだんと寒さがやわらいで、何となく春の気配が漂ってきましたね。
成城マタニティクリニック3月の各種クラスのお知らせです。
予約受け付けは2月12日(火)9時からになりますので、よろしくお願い申し上げます。
よろしくお願い申し上げます。
【3月1日(金)にママ＆ベビーピラティスを開催します】
赤ちゃんをお腹のうえに乗せ負荷をかけて筋力アップしたり体をほぐして日頃の疲れをリフレッシュしましょう
時間：10時-11時
場所：B1Fレクチャールーム対象：9ヵ月～1才6ヵ月までのベビーとママ
内容：ベビーマッサージ、産後ヨガ、エアロビクス
持ち物：ベビーのタオル・水、ママのウェア、ドリンク、汗ふきタオル
母子手帳、シューズは不要です
講師：中村恵理子先生
参加費：2000円
【3月2日(土)にマタニティヨガを開催します】
時間：10-11時(メディカルチェックがありますので9:30-9:50までにお越しください)
場所：B1Fスタジオ
講師：村田みほ子先生
受講料：2000円
キッズルームはありません
【3月2日(土)に第2回(後期)マタニティクラスを開催します】
時間：15時-17時
場所：B1F スタジオ
対象：妊娠30週以降の妊婦さんとご主人
参加費：2,000円
内容：お産の話(自然分娩の話のみとなります)
※初産婦さんのみ対象です
【3月4日(月)にマタニティビクスを開催します】
時間：10-11時(メディカルチェックがありますので9:30-9:50までにお越しください)
場所：B1Fスタジオ
講師：水戸部晃子先生
持ち物：運動靴
受講料：2000円
キッズルームも同時開催いたします(要予約、3名まで)
【3月6日(水)マタニティピラティスを開催します】
時間：10-11時(メディカルチェックがありますので9:30-9:50までにお越しください)
場所：B1Fスタジオ
講師：中村恵理子先生
受講料：2000円
キッズルームも同時開催いたします(要予約、3名まで)
【3月8日(金)に産後クラスを開催します】
産後ヨガ、エアロビクスを組み合わせたエクササイズで姿勢、骨盤を整え、肩こ
り腰痛を改善していきましょう。
時間：10時-11時
場所：B1Fレクチャールーム
対象：1ヵ月健診終了後～8ヵ月までのベビーとママ
内容：ベビーマッサージ、産後ヨガ、エアロビクス
持ち物：ベビーを寝かせるバスタオル等
ママのウェア、ドリンク、汗ふきタオル、母子手帳
シューズは不要です
講師：水戸部晃子先生
参加費：2000円
キッズルームも同時開催いたします(要予約、3名まで、上のお子様のみ対象です)
【3月9(土)に第1回(前期)マタニティクラスを開催します】
時間：15時-17時
場所：B1Fスタジオ
対象：妊娠16-30週の妊婦さん(できるだけ妊婦さんのみの参加でお願いします)
参加費：2000円
内容：妊娠中の過ごし方
マイナートラブルについて
おっぱいについて
入院の準備と育児用品について
※初産婦さんのみ対象です
【3月11日(月)にマタニティヨガを開催します】
時間：10-11時(メディカルチェックがありますので9:30-9:50までにお越しください)
場所：B1Fスタジオ
講師：水戸部晃子先生
受講料：2000円
キッズルームも同時開催いたします(要予約、3名まで)
【3月13日(水)にベビーと一緒にピラティスを開催します】
姿勢、骨盤を整え、肩こり腰痛の改善、産後の体型戻しをしていきましょう。
時間：10時-11時
場所：B1Fレクチャールーム
対象：1ヵ月健診終了後～8ヵ月までのベビーとママ
内容：ベビーマッサージ、産後ヨガ、エアロビクス
持ち物：ベビーを寝かせるバスタオル等
ママのウェア、ドリンク、汗ふきタオル、母子手帳
シューズは不要です
講師：中村恵理子先生
参加費：2000円
キッズルームも同時開催いたします(要予約、3名まで)
【3月15日(金)にマタニティピラティスを開催します】
時間：10-11時(メディカルチェックがありますので9:30-9:50までにお越しください)
場所：B1Fスタジオ
講師：中村恵理子先生
受講料：2000円
キッズルームも同時開催いたします(要予約、3名まで)
【3月18日(月)に産後クラスを開催します】
産後ヨガ、エアロビクスを組み合わせたエクササイズで姿勢、骨盤を整え、肩こ
り腰痛を改善していきましょう。
時間：10時-11時
場所：B1Fレクチャールーム
対象：1ヵ月健診終了後～8ヵ月までのベビーとママ
内容：ベビーマッサージ、産後ヨガ、エアロビクス
持ち物：ベビーを寝かせるバスタオル等
ママのウェア、ドリンク、汗ふきタオル、母子手帳
シューズは不要です
講師：水戸部晃子先生
参加費：2000円
キッズルームも同時開催いたします(要予約、3名まで、上のお子様のみ対象です)
【3月23日(土)にマタニティヨガを開催します】
時間：10-11時(メディカルチェックがありますので9:30-9:50までにお越しください)
場所：B1Fスタジオ
講師：村田みほ子先生
受講料：2000円
キッズルームはありません
【3月23日(土)に第2回(後期)マタニティクラスを開催します】
時間：15時-17時
場所：B1F スタジオ
対象：妊娠30週以降の妊婦さんとご主人
参加費：2,000円
内容：お産の話(自然分娩の話のみとなります)
※初産婦さんのみ対象です
【3月27日(水)にベビーと一緒にピラティスを開催します】
姿勢、骨盤を整え、肩こり腰痛の改善、産後の体型戻しをしていきましょう。
時間：10時-11時
場所：B1Fレクチャールーム
対象：1ヵ月健診終了後～8ヵ月までのベビーとママ
内容：ベビーマッサージ、産後ヨガ、エアロビクス
持ち物：ベビーを寝かせるバスタオル等
ママのウェア、ドリンク、汗ふきタオル、母子手帳
シューズは不要です
講師：中村恵理子先生
参加費：2000円
キッズルームも同時開催いたします(要予約、3名まで)
【3月29日(金)にマタニティピラティスを開催します】
時間：10-11時(メディカルチェックがありますので9:30-9:50までにお越しください)
場所：B1Fスタジオ
講師：中村恵理子先生
受講料：2000円
キッズルームも同時開催いたします(要予約、3名まで)
【3月30日(土)に無痛分娩説明会を開催します】
無痛分娩予定の方、無痛分娩にご興味のある方、迷っている方はお気軽にご参加
下さい。講義や質問を通して皆様の無痛分娩に対する理解を深めることが目的で
す。 皆様のご参加をおまちしております。当院で無痛分娩予定の方は必ず1度お
受け下さい。
時間：14時-16時
場所：B1F レクチャールーム
講師：院長、助産師
費用：無料
持ち物：母子手帳
内容：1.無痛分娩について(院長より)
2.質疑応答
3.助産師の話
対象者：
当院で無痛分娩予定の方
流行っているみたいなので抗体の無いもしくは少ない方は気をつけて下さい。
ご主人さんから感染するケースも多いみたいなので、ご主人さんにもしっかりと抗体チェックやワクチン接種をしてもらって下さい。
抗体の無い少ない方にはお産後1ヵ月検診での接種を勧めておりますのでご検討下さい。
