今日も筋トレ

今日も筋トレでした。

木曜日恒例の3キロスイムは
三女シオンのスイミングスクール欠席のためサボりです。

明日は就業後
ロードランやってスイムですな。
（宣言してしまうとやるしかないね。）


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筋トレ　2R