今月初旬に体調を崩し
持久力系のトレーニングは封印し
筋トレ中心にやってました
。
そして先週あたりから復活。
スイムにバイク(エアロバイク)・ラン
一通りできるようになりました。
スイムにいたっては筋トレの成果かタイムも早くなってます
。
この調子で
宮古島大会の選考結果を待ちます。
(12月24日頃の発表予定)
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<今日のトレーニング>
スイム 1.6㎞
エアロバイク 31㎞
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一通りできるようになりました。
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