きのうの捻挫

きのうの捻挫。
今朝になって
少しの痛みで治まってました。

当然走ることはできないが
捻らなければ速足、階段の上り下り大丈夫。
重症ではないようです。
（そう思いたい。）

当分ラントレは抑えます。

というわけで
今日はスイムトレ。
いつも通り、3km泳ぎました。
泳いでる最中はキックにも影響なかったが
さすがに3㎞も泳ぐと
帰りの歩きで違和感が出ました。

やっぱりトレーニングは少し休もうか。


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＜今日のトレーニング＞

スイム　3.2㎞