youzan ただ今断酒中

昨日、献血を断られたyouzan。

実は胃内のピロリ菌除去のために薬を飲んでました。
先月に胃カメラを飲んだ際に
ピロリ菌の有無も調べてもらった結果
やっぱり居ると・・。
除菌用の薬は
朝・夕食後の連続７日間飲まなくてはいけません。

先生からは少しくらいお酒飲んでもいいよって
言われてましたが年末年始の飲酒癖を断ち切るために
あえて正月３日より断酒敢行。
本日４日目。

気のせいか体調もすこぶる好調。
しかし筋トレの効果か体重が２キロ増えて
走った後に膝痛になってます。

京都マラソンが近いのに
トレーニングの強度を下げるか。


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＜今日のトレーニング＞

トレッドミル　１１ｋｍ