運動

今日は、久し振りにトレーニングジムに行ってきました。
昨年7月以来というご無沙汰です。それまでは月10回程度は行っていました。
超久し振りの為、今日は軽めのトレーニングということで20分くらいのストレッチと30分くらいのエアロバイクだけにしました。
それでも、運動をした後の爽快感は何とも言えず、体が軽くなったような感じです。
これからは、健康のために時間が許す限りジムに通おうと思っています。
週に最低2回程度を目標にして続けたいと思います。