多摩動物公園の鳥たち

風邪気味で喉が痛かったので三日間ランニングを休んで昨日走った。
9時にスタートしたのだが直射日光と気温の高さが影響して体が重く7キロ地点で脚が止まった。
暑い時期には時々こうしたことがあるのだが、この日は無理せず水分を補給した後
コースを変更して日陰の多い低山に入りウォーキングも混ぜながら13キロ走った。
そして午後は一転して梅雨空に…雲ってから走れば良かった。
さて今日は5月下旬に行った多摩動物公園の鳥たちの写真をアップします。