昨晩は冷やしそうめんと、鶏の胸肉のフライと、セロリの
漬け物で頂きました。超シンプルで量も少なく、体重が61
Kだったので、丁度良かった。
食後は2階で、区切りの良い所まで読書をしてから眠りに、
真夜中の1時半に目覚めて気温を見たら、27度で、1階のリ
ビングは、24．8度で、湿度は75％でスマイルマークが、
トイレの後に計量したら気になる体重は、60．6Kでホッと
体脂肪は22．5％でした。
早速冷たい水をコップ1杯、ぐびっと飲んでから今日もスタ
ートですわ。
ブラックの紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタートです
NHKのニュースを見ていたら終末老人ホームのビデオが流さ
れていて、ただベッドに寝ているだけの生活は僕には耐えら
れないね。老いは嫌だね、でも長生きすれば必ず通る道だか
ら・・・元気でピンピンコロリが目標かな？
2時50分頃にビヒダスヨーグルトを飲みながら、ブログの書
き込みスタートです。
宮古島でコロナ感染者が99人と凄いね。一向に減る兆しが無
くてトホホ
政府も各自治体も我関せずの態度で最低じゃ。東京だって選
挙どころじゃないよ 😡
5時50分頃に早めの朝食+果物（リンゴ、サクランボ、キュー
イ）+お薬も、
6時25分からテレビ体操を・・・これは皆様にもお勧めです。
45分からサハロフ回想録を、8時45分頃まで読んでいました。
いやあ～勉強になります。何故って、いま一番の人類の敵は
核の脅威だからねえ～ちなみにその次は、極端な気候変動で
次はコロナ、マラリアを含む感染症だよ、正直言ってどれに
も関わりたくないね。
長生きすると捕まりそうだけど、と言って早死にも嫌だしね。
プーチン氏が核中距離弾を配備だって・・・どんどんヤバく
なるね。
10時過ぎから将棋のお勉強を、11時過ぎにランチはミニ天丼
と、日本茶で頂きました。めちゃ美味しかった。
11時半頃からお昼寝を・・・午後1時頃から囲碁のお勉強を、
夕方までプロの囲碁と将棋の対戦を見てお勉強を・・・5時に
やっと見終わりました。ふぅ 疲れた。