昨晩は豚肉ともやしと、ニラの炒め物と、ワカメと豆腐の
味噌汁と、キュウリと茄子と、カブと瓜のお漬け物と少な
目ご飯で頂きました。美味しかったので〇
今朝は遅く、3時20分に目覚め、気温を見ると25度で１階
のリビングは、20．6度で、湿度は67％でした。
トイレの後に計量したら、体重が59．8Kで、体脂肪は20．
6％でした。
早速バスタブにお湯を入れて、紅茶を飲みながら将棋の勉
強からスタートですわ。
3時35分にお風呂へ、今朝は昨日、百均で購入したゴムの
手袋大を使ってお風呂へ、昨日は苦戦したが、今朝は昨日
よりも上手く洗髪、ヒゲソリも出来てホッと・・・
いやあ～改めて手の親指の大事さが強烈にわかりましたよ
お風呂後にピアノのレッスンにトライするも、右手の親指
が固定されて、しかもめちゃ太くなっているので鍵盤を討
つのも大変で、早々に諦めました。これでレベルダウンは
間違いなしでトホホ。
お風呂後は国際ニュースをチェックし、5時45分頃からブ
ログの書き込みを・・・
6時10分に朝食をしていたら、右下の一番奥の歯が欠けて
トホホ、ヤバイよ
6時25分からテレビ体操を・・・35分から新聞を読み、ネ
ットニュースをチェックしていました。
あの横田早紀江さん（88）が何故時間がかかるとと言って
いましたが、日本政府や岸田さんは、北の金さんが怖くて
折衝する気が無いのです。横田さんは頼る人が違うよ・・
まだアメリカのロッドマンさんが有力だよ
あの田原総一郎さん（90）言っちゃ悪いがどんどんお顔が
・・・性格が悪過ぎるから顔も同じようになってトホホ
90歳にもなってまだ意見を言いたいのかね？理解不能じゃ。
あのホリエモンさんも東京都知事に立候補しないと言って
いるが立候補したいオーラが・・・ぷんぷんと まあ に
ぎやかしだねえ。
8時15分頃にママチャリでサイクリング場へ、30分にスター
トしたが1600ｍのコースを一周して、100ｍを4回往復して
時計を見たら、あらあらタイムが8時47分で、2Kが17分も
かかって最悪じゃ
もう気分が乗らない、図書館い寄って3冊借りて来ました。
ちなみに本のタイトルは地球の歩き方東アフリカと、僕が
生まれた新宿と、柏木団の人々と関東大震災、東京裁判・
上の3冊です。6月19日返却だって・・・
歯医者さんに立ち寄ってから帰宅、ふぅ 気になる歩数は
3．5Kで、4673歩でした。ふぅ 疲れた。
11時頃にランチは梅とシャケのオニギリ2個と、シジミの
味噌汁で頂きました
11時20分に、ママチャリで歯医者さんへ、12時半にやっと
呼ばれて治療を、ふぅ1時10分に帰宅出来ました。気にな
る歩数は、4．2Kで、5545歩でした。
これからロシアの水爆研究者のサハロフさんの、ビデオを
途中から見たいと思います。
僕はロシア人は大嫌いだが、例外ではゴルバチョフさんと
サハロフ・アンドレイさんだけだね。