昨晩はギョーザと茹で卵と、トマトとレタスのサラダと、ほ
うれん草の味噌汁と、少な目ご飯と、日本酒をコップに半分
頂きました。美味しかったので〇
食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の
23時33分に目覚め、気温を見たら21．2度で、1階のリビング
は、18．8度で、湿度は56％でした。
トイレの後に計量したら体重が59．8Kでぎゃあ～体脂肪は19
．8％でした 。
早速コーヒーを飲みながら、囲碁の対戦を鑑賞していました。
真夜中の1時頃からブログの書き込みを・・・
gooブウログからムラゴンブログか、他のブログにお引越しを
試みるも何度も失敗して トホホ
お引越しが成功したら、またお知らせしま～す。😓
6時15分頃に居眠りを・・・6時25分からテレビ体操を、26分
に気が付いて体操を・・・35分にトイレを経由して、洗面所と
バスルームのお掃除を・・・
55分頃に外へ出て、ゴミを捨て、電車を見送って、富士山を見
てから十字路を経由して、最後の40ｍを気持ちダッシュで・・
気になる歩数は、0．6Kで、857歩でした。
7時半から朝ドラ,あんぱんを見ながらブログの続きを・・・
やっと定年バンザイ・ムラゴンブログに記事を書き込みました。