昨晩はシャケと、大根とワカメの味噌汁と、キュウリと瓜
と、茄子と、カブの漬け物と、少な目ご飯で頂きました。
美味しかったので〇 食後は2階で区切りの良い所まで読書
をしてから眠りに・・・
真夜中の2時30分に目覚めて、気温を見たら27度で、1階の
リビングは24．2度で、湿度は64％で、スマイルマークが、
トイレの後に計量したら、体重がなんと60．6Kでヤバ！！
体脂肪は23．2％でした。
早速、紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ
3時25分にお風呂へ、さっぱりした所でヤクルト、ビヒダス
を飲んで腸内環境を改善・・・ネットニュースをチェック
してからブログの書き込みを・・・
あの岩崎宏美さん（65）がコロナに二度目の感染をしたって
副作用で髪が抜けたって・・・さ。
皇太后様もコロナに感染した時はびっくりした。お年が御年
だけに・・・
韓国釜山に、米軍の原子力空母セオドア・ルーズベルトが入
港しました。good job !!
ロシアがウクライナのハルキウ州に対して、3トン級の爆弾
を使用だってヤバイよ 半径230ｍ、破片は1240ｍまで、目
標を外れても被害は甚大です。プーチンは最悪だあ～その内
罰が当たるよ。
ウクライナもやられるだけじゃなく、ロシア各都市の電源施
設への攻撃をしなくちゃいけません。自国内だけで戦っても
意味無いよ。ロシアの市民にも電力不足、水不足の痛みを感
じて貰わないと・・・ゼレンスキー大統領は甘いよ、ロシア
市民が電力不足、水不足で生活が困る様になればロシア内で
戦争反対の国民の声が増大したらプーチンも、ロシア市民の
声を聞くかも？
5時50分に朝食+果物（キューイ、バナナ、リンゴ）+お薬も、
6時25分にラジオ体操を、これは皆様にもお勧めです。ちなみ
に僕はホットドリンクを飲む時にもレンジで温まるちょっと
の時間でもストレッチをするようにしています。食後は読書
を延々と・・・調べて見たら2022年に読んだ書籍数は29冊で
2023年は64冊で、今年の2024年6月23日までは、74冊でした。
アメリカ人の考え方ははっきり民主党と、共和党に二分され
て良くないね。
共和党は中絶禁止で、民主党は各州が判断すべきと言ってい
ます。共和党の考え方だと乱暴されて望まない妊娠をしても
中絶が出来ないんじゃWで悲劇だよ。
全米ライフル協会はトランプ支持だし、銃の犯罪は酷過ぎる
のにねえ～アメリカは遅れているね。
日本では刀狩で刀を持つことが出来なくなって、犯罪は少な
くなったが、アメリカは銃犯罪は毎年のように多発していま
す。それでも規制しないのは理解不能じゃ・・・
9時20分までずっと、アムンセンとスコットの南極地点まで
の到達競争を読んでいると凄く為になる。アムンセンは犬ぞ
りで一方のスコット隊は馬と動力のそりで、両隊とも上陸地
点から帰りの為のデポを作って進んでいく様は面白い。
10時半に早めのランチを、仙台の辛みそラーメンでめちゃ辛
くてトホホ、11時半頃にお昼寝を、1時頃からロースカツサ
ンドを頂きながら、将棋と囲碁のお勉強を5時40分迄・・・
ふぅ 滅茶苦茶に疲れました。 ふぅ