昨晩はディナーの前に、少しだけ日本酒を飲んでから、パス
タとサラダとビールで頂きました。美味しかったので〇
食後はNHK大河を見てから、2階で少しだけ読書をしてから
眠りに・・・
真夜中の2時に目覚めて、気温を見たら、28．2度で、１階の
リビングは25．6度で、湿度は70％でスマイルマークが点灯。
トイレの後に計量したら体重が60．2Kで,体脂肪は22．2％で
した。
早速紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ。3
時25分にお風呂へ・・・
お風呂後も将棋の勉強の続きを・・・6時頃にネットニュー
スをチェックしてからブログの書き込みを・・・6時25分にT
V体操を、35分に外へ出て、購入したミニトマト他に水やりを
50分頃に朝食+果物（キューイ、リンゴ、バナナ）+お薬も、
7時頃から読書を、区切りの良い頃まで読んでから、囲碁と将
棋の対戦を見て、10時半頃からワイドスクランブルを見なが
らブログの続きを・・・
11時にランチは丸美屋のビビンパ丼と日本茶で頂きましたが
味はイマイチでトホホ
11時半からお昼寝を、1時頃からプレゼントの本（70代からの
元気力）と、リビングストンの探検記の本を4時45分頃まで読
んでいました。ふぅ
吉幾三さんが、月100万円の旧文通費を無くして2万円づつお爺
ちゃん、おばあちゃんに渡してと素晴らしい意見を・・・