（日）｜先勝｜札幌・雪のち晴｜最高気温/-2℃｜昨日の歩数/2,791歩
今朝のサッポロは、晴れております。
日本一さんの焼き鳥
相変わらず旨い、
近頃はビタミンB12摂取の為に、レバーも食べますョ。
（今までは苦手でした。）
同じレバーでも肉によってこれだけ差があるそうです。
牛肉（レバー）52.8μg
鶏肉（レバー）44.4μg
豚肉（レバー）25.2μg
味つけ海苔 58.1μg
＜食品100ｇ当たり＞
成人男子推奨量：2.4μg 成人女子推奨量：2.4μg
1μg（マイクログラム）は100万の1g
人間自分に関係があるとなれば気にかけるものです... ヾ(ーー )
今朝のサッポロは、晴れております。
日本一さんの焼き鳥
相変わらず旨い、
近頃はビタミンB12摂取の為に、レバーも食べますョ。
（今までは苦手でした。）
同じレバーでも肉によってこれだけ差があるそうです。
牛肉（レバー）52.8μg
鶏肉（レバー）44.4μg
豚肉（レバー）25.2μg
味つけ海苔 58.1μg
＜食品100ｇ当たり＞
成人男子推奨量：2.4μg 成人女子推奨量：2.4μg
1μg（マイクログラム）は100万の1g
人間自分に関係があるとなれば気にかけるものです... ヾ(ーー )
海苔はビタミン豊富なようですがおにぎりに巻いても
１グラムとないでしょうね、やっぱりレバー？
おいしいレバ刺しが懐かしい
今月中なら新年会でいきましょう
やっぱり串鳥ですね (*^^)v
はいレバーで十分でしょう、毎日でしょうがね。
海苔は毎日食べてます。