膝のコンディショニング 手術後も大事

手術をすれば、万事解決！ということになれば良いのですが、実は、手術後のリハビリ（トレーニング）でも、大きな差が出てきます。病院では、日常生活レヴェルまでをしっかりとフォローしてくれますので、スポーツ活動レヴェルまでのサポートはアスレチックトレーナーに聞いてみるのがおすすめです。



○0代女性　趣味オフロードバイク（エンデューロ、モトクロス）

誰もが、転倒や怪我をするとは思わないのですが、
どうしても大きな怪我につながってしまうこともあります。
もちろん、それ以上に魅力があるので、
どうしてもまた乗りたくなってしまう不思議な乗り物、
それがオートバイです。

そして今回、
左の膝のコンディショニング風景になります。

前十字靭帯と後十字靱帯を断裂し、
前十字のみ再建しています。
膝の関節としては、以前不安定な状態です。

もともと、
オートバイという乗り物は、
操作が非対称であるため、
身体に左右差がつきやすいスポーツの一つです。

今回も、
転倒により膝に怪我を負ってしまったのは、
もともと膝が不安定であったためと推察しています。

故に、
怪我をする前よりも、
よくしないといけない、
というものでした。

そして、
全身チェックをしていくと、
左膝を強固にするためには、
骨盤のコントロール、
それには腰のバランス、
そしてその原因は右の脇、
さらに右の前腕、親指にあるという流れでした。

すぐに効果を感じられる骨盤周囲をはじめ、
大元から改善するために、
手からというメニューを組ませていただきました。

膝なのに膝だけではないのが、
人間の身体の運動連鎖の素晴らしくも大変なところ。

病院では、
膝といえば膝だけしかみることができないので、
病院のリハビリを卒業できたら、
一度ご相談に来ていただきたいですね。

まずは今週末、
無事に楽しくライディングできますように！



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