全力で走れる喜び

鈴木トレーナーのブログ
3軸理論®/骨格ランニング®

チャレンジャーズへようこそ!

2022-04-26 13:02:01 | Challengers®(定期練習会)


ランニングチームチャレンジャーズ、
新規チャレンジャーのご紹介です。

2022春、
何か新しいことが始まる予感。
そしてそれは、
自らの行動によってのみ得られる経験。

ランニング虎の穴、
チームチャレンジャーズへようこそ!


ランニングチームChallengers®公式サイト
こちら

【速報】諸橋選手、念願のサブ5達成!!

2022-03-23 13:19:37 | Challengers®(定期練習会)


頑張るには頑張った!

しかし、自己流では限界を感じる...

ということで、

虎の穴「チャレンジャーズ®」へ入部。

毎週日曜日の練習会へは、ほぼ皆勤賞。

タイミングが合えば、

合宿にも日帰りで遠征参加。

そして一年半後、

ついに、

ついに念願の「5時間切りサブ5」を達成しました!

\オメデトウゴザイマス/


【速報】フルマラソン無事に完走 #チャレンジャーズ #3軸理論 #骨格ランニング

2021-10-22 14:25:53 | Challengers®(定期練習会)
ランニングチーム「チャレンジャーズ」コーチの鈴木です。

走るために生まれてきたような陸上選手たちですら、毎日コーチについて習うわけですから、趣味でランニングを始められた方も、もちろんコーチについた方が良いのですが...いろんなコーチがいて当然なので、ぜひご自身にぴったりのコーチに出会えますように!!

ということで、こちらは「チームチャレンジャーズ」のご紹介です。



○0代女性 趣味マラソン(バレエなど)

あちこちと肉離れや捻挫を繰り返し、「これはちゃんと専門知識を有するコーチに習わねば」ということでコーチの書籍を発見し、そのままチームの門を叩いて頂きました。ありがとうございます。

初めてのことばかりで大変だとは思うのですが、やはりランニングも奥が深く、そしてしっかりとした基礎基本を身につけるのが最善です。遠回りなようで、着実に力をつけて来られました。

チーム練習会、遠征練習会、合宿、ストレッチ講習会など、わたくし鈴木コーチをフル活用頂きまして、本当にどこにだしても恥ずかしくないような走りになってきました。もちろん、それよりも楽しく怪我なく気持ちよく走れたというのが、一番のご褒美でしょうか。

当チームでは、一人一人の骨格に合わせた走り方(「骨格ランニング」は鈴木コーチの登録商標です)はもちろん、いつまでも楽しむための取り組みをオススメしています。やったことがそのまま出るのが面白いマラソン、ぜひ一緒に頑張りませんか!

さておきまして、無事のフルマラソン完走、おめでとうございます!!

基本は不思議だけど、新しいことに挑戦したくてプロコーチの練習会に出続けた結果(途中経過)!?

2021-10-19 21:58:11 | Challengers®(定期練習会)
今回は、実際にチーム練習会で行われている練習や取り組みを、実例を交えてご紹介致します。

みなさん人それぞれ、走る目的は異なるとは思いますが、とくに速くなりたい方の参考になれば幸いです。




○0代男性 趣味マラソン(サブスリー多数)

もともとの素質はあるものの、

どうしても野球部の走りの癖に戻ってしまいがちでした。

加えて、

野球時代の癖が体に染み付いていることもあり、

自分の体を生かした走りができずにいました。

今回、

チーム練習会に加え、

パーソナルレッスンでも「骨格リセットストレッチ」を行い始めたことで、

一気に走りが変わってしまいました。

何事にも、

理(ことわり)があるということを、

ご自身の走りと体で感じて頂けたと思います。

走りは、すっかり実業団ランナーのそれと見間違えるほどでした。



■■■プロトレーナーサポートのご案内■■■

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【出張可能】
東京オリンピック開催に伴い、無料出張対応しておりましたが、
ご好評につき国立競技場周辺以外にも伺います!

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・代々木公園
・夢の島
・葛西臨海公園
・駒沢公園
・六郷土手
・砧公園など


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トラブル回避のため、お電話ではお答え致しかねるものもございますのでご了承願います。


フォームは努力で良くなる | #スポーツマイスターズコア #3軸理論 #骨格ランニング #ランニングフォーム #チャレンジャーズ

2021-10-15 10:38:08 | Challengers®(定期練習会)
ランニングチーム「チャレンジャーズ」コーチの鈴木です。

連続投稿になってしまいますが、

ランニングフォームを良くするには、

やはりプロコーチに教わるのがオススメですよというお話。



○0代女性 趣味マラソン、トレイルランニング(ロゲイニング優勝経験あり)

生まれ持っての資質のおかげか、

頑張ればなんとか走れてしまった若かりし頃。

それでもどんどん走れていたのですが、

いよいよ身体が悲鳴をあげてしまい故障。

医療機関では、

「走り方が良くないから怪我につながったんです」

と言われ

「それなら走り方を教えてください」

と伝えるも、

「それはここではできない」

という回答。

そこから自力で探し、

書店で見つけた一冊の本当の出会い。

それが私の本でした。

ネットでも書籍でも、

実際に会える人に直接アドヴァイスをもらえるなら、

さらに信頼性がますかと思います。

ちなみに、

私は「個人レッスン」と「チーム練習会」

そして「遠征練習会」「合宿」なども開催しています。

骨格を使った走り方(骨格ランニング)や

体型別の走り方に興味がありましたら、

本当にお気軽にご参加、お申し込み頂けるとうれしいです。

走る喜びをみなさまにお伝えしたいプロコーチ、

鈴木からのお知らせでした。


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(ピストン走法)そもそも走るって、から知りたい!!