東京マラソン追加当選 忙しい方のための練習方法

忙しくて時間がなかなか作れない。普通に、言い訳でも何でもなく当然の話です。もちろん、多少の練習時間や頻度は必要ですが、毎日時間を作れないことに、それほど罪悪感を感じることはありません。むしろ、一週間に１回でも運動習慣が作れるのであれば、立派な方だと思います。その一週間に一度の貴重な練習を、どのようにしたら良いのか、今回はそのような話になります。



○0代男性　趣味マラソン

過去、何度もフルマラソンを完走しています。
記録にもこだわって、
頑張っていた時期もあります。

しかし、
仕事も忙しくなり、
体力の衰えも感じている今日この頃。
突然、
降って湧いたかのような東京マラソン追加当選の知らせ。
どのように練習をしていたら良いのか、
楽しくも軽くパニック状態で、
当日早朝にご予約連絡されてのサポートでした。

時間がとれない、
呼吸が続かない、
体力が落ちている、
週に一回しか時間が作れない
という中で、
今後の練習を組み立ててみました。

週に一回ということは、
直前には強い練習はできませんし、
効果が現れるまでの時間を考えると、
実質１０回の練習しかできません。

また、
逆算をして、
当日に効果が出るように、
さらに、
体力や技術の衰えを計算に入れて考えると、
やれること、
やらなければいけないことが見えてきます。

久しぶりの東京マラソンです。
当日、
より楽しく走れますように。


■■■プロトレーナーサポートのご案内■■■

スポーツマイスターズコアHP
・SMCフォームチェック
・KCCランニングクリニック
・３軸トレーニング
・骨格リセットストレッチ

当サポートをご利用の方のみご連絡ください。
取材、連携は大歓迎ですが、セールスは一切受け付けておりません。


【出張可能】
普段は国立競技場周辺にてサポートしておりますが、
東京オリンピック開催に伴い、周辺へも出張対応しております。

・代々木公園
・夢の島
・葛西臨海公園
・駒沢公園
・砧公園など


■■■お願い■■■

当サポートをご利用予定のない場合のお問い合わせはご遠慮ください。

みなさまの円滑なご利用のために、無理なスケジュールでご予約を入れ、キャンセル（変更）されることのないようにお願いします。

トラブル回避のため、お電話ではお答え致しかねるものもございますのでご了承願います。