【全マラソンランナー必読】「真下に着地」は正解か？

あなたはまだまだ頑張れる！

ご訪問ありがとうございます。

「骨格ランニング®」の鈴木です。

昨日も「チャレンジャーズ®」練習会、

みなさんお疲れ様でございました。

昨日の練習会のテーマは「『真下着地』は正解か？」

でした。

どうもみなさん

頑張っているのにスピードが出ない...

タイムが上がらない...

足が動かなくなる...

これは走り込みが足りないのか？

というと

それは不正解。

頑張っているのに速く走れない

これは「フォーム」に問題があります。

しかし

みなさんだって、ちゃんとフォームを意識して頑張っている

？？？

ちゃんとしたフォームって何？

というところで

みなさんは「真下着地」を意識しているのでは？

というところからのスタートです！

「真下に着地」は正解か！？

この正解は「『スピード域』によって異なる」

ということをお話させて頂きました。

動画でも、ヒント盛りだくさんでご紹介しているのですが、

「アスリート」の方には「正解」となります。

いわゆる「3'00〜3'20/km」くらいで進む時。

「18秒〜20秒/100m」で進む速度。

練習会へご参加のみなさんは

「サブスリー」や「サブファイヴ」ですから

「4'17〜7'00/km」くらい

100mでいうと「25秒以上」かかるわけです。

50mでいうと「10秒」と「12.5秒」の差があります。

50mで「2.5秒」の差、これは大きいです。

「1秒で4m程度」進むので、「10m」もの距離があります。

たった「50m」で。

それなのに「同じ骨格運動」であるはずが

ありません。

先頭男子集団の迫力！

迫り来るHさん！

桜満開トンネルのゴール！

人間は「タイヤの回転」とは違い

「骨格運動」によって「ランニング」を行なっています。

「3'20秒/km」のような速度になってくれば、

「真下着地」という感覚になってくるのですが、

それよりも遅い場合は「真下に着地」を意識してしまうと...

「それなら私はどうすれば良いの！？」

「だからみなさんは！」

というような話をしながら練習会となっています！

ご興味のある方、お待ちしています！

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Challengers®練習会
★毎週日曜日開催
★８時〜10時（12月〜2月は９時〜11時）
★場所：新木場緑道
★費用
・初回体験1,100円
・チケット：
ノーマルチャレンジャーズ：22,000円/10回
デラックスチャレンジャーズ：27,500円/10回
※デラックスは「動画データ」つき
★お問い合わせ＆お申し込み
factory🆗support.email.or.jp
①お名前
②体験ご希望日
③その他
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