初日はツアー型のんびりトレラン。途中途中、レクチャーをしながら、坂の楽な登り方や、省エネ走り、怖くない転ばない下りの走り方などなど、たくさんのことをお話しながら、たまに効果測定を行いながらの進軍です。
動画では、思いっきり気持ちよく走っているところです。
道中では、笑い声が聞こえたり、集中して風と呼吸の音しか聞こえないくらいであったりと、とにかく走る、そういう時間をお過ごし頂いています。本当にみなさん、走るのがお好きです。
今回のテーマは「乗り越えること」でした。みなさん、本当に集中力が途切れず、最後の最後まで頑張られました。そして、全員、ようやくにして念願の「乗り越える走り」を体現することができました！！おめでとうございます！！
動画をご覧になると分かりますが、みなさんそれぞれ走り方（ランニングフォーム）が異なります。もちろん走力も走歴も違います。それでも何か、それぞれが綺麗な走り、動きにみえるのは、それぞれの「体軸」にあった走り方ができているからなのです！！学校ではXYZ軸などで習ったかとは思いますが、こちらでは分かりやすく「ピストン軸」「ツイスト軸」「スイング軸」と呼んで分けています。
それぞれの特徴、特色、得意な動き、軸が違うので、練習方法もアジャストした方が良い部分もありますが、まずはしっかりと「自分軸」を見つけて頂いて、それから正しく走り込みをして頂けたら、才能や可能性が素直に伸びていく、そのように考えています。
みなさん、笑顔ご馳走楽しそうなひととき、ナイスファイトのナイスランでございました。この時間、そして今後も走るのがもっと好きになりますように！！
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