こんにちは、体型別トレーナーの鈴木です。
日々、ランナーみなさんとお会いしているのですが、
今回もマラソンマニア向けの内容です。
ただ、
そもそも「走るとは何か」「身体の構造」「それぞれの走り方」というのを知らないと、
伸び悩みやスランプだけではなく、故障(ランニング障害)の元になってしまったり、
それが原因で走れなくなったり、最悪後遺症になってしまったりと、
本当に良いことは一つもありません。
本当はすべての人に興味をもってほしいのですが、
簡単に説明しきれない部分もありますので、
マラソンマニア向けとさせて頂きます。
もしもご興味がありましたら、
やはりみなさんで読んでみてください。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/41/f89ba7fd4c80c92519b6d41ff2224eb3.png)
こちらの方はパーソナルサポートベテランさんです。
動画の本数以上に何本も走っています。
ほぼ毎本、少しずつ動きを変えています。
その中から、手応えのあるものを繰り返し、どんどん精度を上げていきます。
今回は、とても大きな「進化」を遂げることができました。
「脚を全然使ってない!これなら長く走れそう!」
「脚が力んでいないから、細くなりそう!」
とのことです。メデタシメデタシ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/55/e3/120caa1deb817ee2caa03ea8aa7bbe22_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/5c/29/75fe28444cb161425f8ce32a7348c8db_s.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/4e/20/e1f504ca497b46c5e25ef0ccba9a71bf_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/31/22/1486ee405cd0236204ac2669faba0e2d_s.jpg)
今回は、
左の臀部(ハム付着物痛)がその主訴でした。
太ももが長く、骨盤が広く、
膝下が長くなく、足は少し長め(not大きめ)。
胸郭は細めで丸め、腕は長め、
頭の形は...
というかんじで、
体型(骨格)を解析し、
なぜ痛みが出てしまい、
どうすれば痛みを解消できるのかを算出し、
プログラムを組み立てていきます。
<動画>
https://www.youtube.com/watch?v=mHArJ7FAj24
今回は、ここからさらに良い走りに「進化」できました。
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「ランニング障害」と「体型別スポーツ」のSports Meisters' Core®
・年中無休
・出張歓迎
・定期練習会、出張練習会、合宿、講習会多数開催中
出張や遠征、合宿、取材等により長期間連絡が取れないこともあります。
ご用命の際は、直前より事前にご予約されることをお勧めしています。
メール:yell[at]zpost.plala.or.jpもしくはyawarakasou[at]gmail.com
サイト:http://www16.plala.or.jp/sportsmeister/index.html
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・年会費無料
サイト:https://kokkaku-running-lab.jimdofree.com
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日々、ランナーみなさんとお会いしているのですが、
今回もマラソンマニア向けの内容です。
ただ、
そもそも「走るとは何か」「身体の構造」「それぞれの走り方」というのを知らないと、
伸び悩みやスランプだけではなく、故障(ランニング障害)の元になってしまったり、
それが原因で走れなくなったり、最悪後遺症になってしまったりと、
本当に良いことは一つもありません。
本当はすべての人に興味をもってほしいのですが、
簡単に説明しきれない部分もありますので、
マラソンマニア向けとさせて頂きます。
もしもご興味がありましたら、
やはりみなさんで読んでみてください。
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こちらの方はパーソナルサポートベテランさんです。
動画の本数以上に何本も走っています。
ほぼ毎本、少しずつ動きを変えています。
その中から、手応えのあるものを繰り返し、どんどん精度を上げていきます。
今回は、とても大きな「進化」を遂げることができました。
「脚を全然使ってない!これなら長く走れそう!」
「脚が力んでいないから、細くなりそう!」
とのことです。メデタシメデタシ。
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今回は、
左の臀部(ハム付着物痛)がその主訴でした。
太ももが長く、骨盤が広く、
膝下が長くなく、足は少し長め(not大きめ)。
胸郭は細めで丸め、腕は長め、
頭の形は...
というかんじで、
体型(骨格)を解析し、
なぜ痛みが出てしまい、
どうすれば痛みを解消できるのかを算出し、
プログラムを組み立てていきます。
<動画>
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今回は、ここからさらに良い走りに「進化」できました。
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