食事や生活習慣に気を付けて小じわを防ごう

女性のお肌は10代の頃は誰でも皆ピチピチの美肌です。でも30代を過ぎた頃からお肌の曲がり角が訪れます。そしてアラフォーともなると目の下の小じわが気になり始めます。何とかメイクやファンデーションで誤魔化そうとしても、中々上手くいかない場合も多いです。

ところで小じわはどうしてできるのでしょうか。お肌は表皮と真皮と皮下組織の3層から成っています。まず表皮に小じわができて、それが次第に下の層へと達してしまうのです。普通は表皮の角質がバリアの役割をしてお肌をガードしてくれます。

でもお肌が乾燥すると大切な角質層がはがれてしまい、お肌を守ることができなくなります。その結果、表皮に小じわが刻まれてしまうわけです。このお肌の大敵の小じわを防ぐには、肌の保湿力を維持することが大事です。

保湿効果の高いシワ化粧水などで水分を補ったり、ビタミン類などバランスの良い食事をする必要があります。また睡眠を十分に取って、規則正しい生活をすることも大切です。生活習慣に気を付けて、小じわを防いで潤いのある素肌を保てるように心がけましょう。