肩こり解消の為にヨガをすること

最近はヨガをやって体のリンパの流れを正しく整えるようにしています。このヨガをするのは、体の血行を促進して肩こりを解消する意味があります。仕事をしていると、どうしても肩や首周辺が緊張して固くなることが多くあり、ストレスも影響してると思うのです。



これを解すためにマッサージなどをやってもらっていますが、毎日マッサージしてもいつまでも改善しないので、自分で体操などをやって血行を促進する方法を考えるようになりました。



ヨガに関しては、体操よりもかなりスローな動きになります。形をキープして精神を落ち着かせるだけのやり方なのですが、これで代謝がアップして体が温まることが分かるのです。体が温まるということは血流の流れがアップしているという意味です。



このヨガをやるようになってから、肩こりの違和感は多少は軽減されたように感じるのです。