登山の後、ジム＆お風呂

本日の山登りは風がなく蒸し暑かった。
ので、けっこう汗もかいた。

家に帰ってから、お風呂に入るつもりだったけど、
ジムの広いお風呂が呼んでいる。

で、のこのこ出かけたよ～
３０分ぐらい走って、筋トレして、お風呂だ～
やっぱり気持ちいいねえ。

おまけにサウナにも入る。
これまたいい。

入浴後はマッサージチェアでゴロゴロ。
なんて幸せなひと時でしょう。

近ごろは、肩こりや頭痛もなくなったみたい。
いつのまにか気にならなくなっていた。
快適快適。

登山では限られた筋肉を使い、それ以外は動かすことが少ないのかもね。
まんべんなく体を動かすことでほぐれてきたようだ。

嬉しい。