佐方 縁側サロン様

朝晩はめっきり涼しくなったものの、日中はまだ汗ばむ感じですね
早いもので9月
気が早いですが、今年も後、4ヶ月となりました
皆さん、”今年こそ〇〇〇頑張るぞ！”なんて目標を掲げた方も多いと思いますが、順調に達成できてますでしょうか
まだの方は、残りの4ヶ月で頑張ってみてください
（…そんな私も、目標達成は何一つできてません）

さて、本日は佐方の「縁側サロン」様にお邪魔しました
実は、ここ縁側サロン様とは4年のお付き合いとなります
毎年、ご依頼いただいて今年で4年目
皆さんともすっかり顔なじみいなりました

こちらが縁側サロンの会場となる「縁側」です


どうですとても民家とは思えないたたずまいですよね
どこかの旅館の入口のようです



階段を上がるとなんと庭園が




ここの民家の所有者様が毎日きれいにお手入れされているようです

庭園を過ぎると玄関です


中に入ると、所狭しと色々な手作り作品が飾ってありました

さてさて、会場案内はさておき、本日は「筋肉もりもりで元気もりもり！」と題して、筋肉低下予防についてお話をしました
皆さん、筋肉が減ったわ～～と痛感することが多々おありのようで、筋肉量が低下すると運動量も低下…
悪循環ですね

そんな筋肉低下予防のポイントをしっかり学んでいただいました
筋肉の材料を取り入れることと、適度な運動の継続
大切ですよ

これから食欲の秋・スポーツの秋がやってきますので、今日学んでいただいたことを思い出して取り組んでくださいね

吉岡でした