廿日市佐方"お茶の会"様

9月27日（火）は真夏に戻った気温でした
「暑いですね～～」の挨拶が飛び交う昼下がりでした
朝晩の気温と日中の温度差が10度もあるそうで、これでは体調を崩す方も多いのではないでしょうか

そんな時のために日頃から”免疫力アップ”させておくことが大切なんですよね
今日はその「免疫力アップ」についてお茶の会の皆様にお話しをしました

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ど～ですかこの澄み渡る秋空

昼下がり開始と言うこともあって、いつもならみなさんお昼寝の時間ではないでしょうか
でも、寝かしはしませんよ～
しっかり、免疫力を上げてもらうために、頭の体操や手を使った動きや歌を歌ってもらうなど、とにかく笑って声を出して楽しんでもらうことで免疫力を上げてもらいました
もちろん、食事の摂り方のポイントもしっかり学んでいただきました
途中から、幼稚園から帰ってこられた園児さんたち（参加者の方たちのお子さん）も加わり、と～っても賑やかな教室となりましたよ

体組成計測定も行って、みなさんアクティブ度が高い数字を示していて驚きました
日頃、良く活動されているのですね
その調子で、これからも健康を意識してくださいね
そして最後に…鏡を見てニッコリ微笑む
これ、忘れずに

吉岡でした