月曜日。祝日「勤労感謝の日」。晴れ後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:20頃起床する。昨夜朝方まで眠れなかったので眠いZzz。
今日自宅で過ごす事にする。頭が痛くて熱っぽいので薬を服用し横になり夕方まで眠る。

買い出しのため外出する。もう外は真っ暗だ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は鱈鍋ですませる。

カロリー制限３２６４日目。今日の摂取カロリーは1177Kcal。鱈鍋後の雑炊美味い。

明日は火曜日。在宅勤務で夕方通院の予定。明日の天気は北の風の後北東の風晴れのち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.11.21撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

日曜日。晴れ。羽田空港都心上空通過ルート。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:30頃起床する。昨夜も未明まで夜更していたので眠いZzz。

午後買い出しのため大井町まで外出する。今日は晴れだ。
安い方で散髪を済ませる。




今日は午後から羽田空港の運用が都心上空通過ルートになったため、自宅マンション共有スペースから撮影を試みる。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はまぐろづくし弁当。夕食は刺身定食で済ませる。

カロリー制限３２６３日目。今日の摂取カロリーは1760Kcal。

明日は月曜日。祝日「勤労感謝の日」。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.11.22　自宅マンション共有スペースから撮影（15:00-18:15)。
RJTT 220600Z 20018KT 9999 FEW030 20/12 Q1015 TEMPO 20022G32KT RMK 1CU030 A2999 視界30Km。RNAV RWY16L RNAV RWY16R(DEP RWY16R RWY22)。
今日の収穫。証拠写真。

RNAV16L
ANA　C-3PO™ ANA JET飛来(B777-200　JA743A)。
https://www.ana.co.jp/group/pr/201701/20170119.html


JAL　エンジンに「2030年達成を中期経営計画で掲げるSDGsロゴ」記入機(A350-900　JA03XJ)。
https://www.aviationwire.jp/archives/186905


JAL「首里城再建応援」特別ステッカー機(A350-900　JA05XJ)。
https://press.jal.co.jp/ja/release/202001/005468.html


JAL　特別塗装機「みんなのJAL2020ジェット」1号機飛来(B777-200　JA773J)。
http://press.jal.co.jp/ja/release/201903/005101.htm


JAL　特別塗装機「20th ARASHI THANKS JET」(A350-900　JA04XJ)。
https://www.jal.co.jp/dom/A350/20tharashithanksjet/index.html


SKY　特別デザイン機「SKYMARK × B.LEAGUE 」飛来(B737-800　JA73NY)。
https://www.skymark.co.jp/ja/campaign/bleague/


RNAV16R
JAL　A350１号機飛来(A350-900　JA01XJ)。


ANA　東北FLOWER JET飛来(B737-881　JA85AN)。
https://www.ana.co.jp/pr/16_0103/15-108.html


ADO　特別塗装機「ベア・ドゥ北海道JET」(B767-300　JA602A)。
http://www.airdo.jp/company/press/pdf/2016/1209_160530.pdf

OM-D E-M1mkIII＋M.ZD300mmPRO
OM-D E-M1mkIII＋M.ZD300mmPRO＋MC-14
OM-D E-M1mkIII＋M.ZD300mmPRO＋MC-20