ヨガ
2006-02-24 | 癒し
いやぁ、昨年5月に通いはじめたヨガ。完全にはまってしまいました。
マイブームは去る気配がありません。
私がやっているのは、インドで学んだアメリカ人が誕生させたパワーヨガ。
室温40度湿度60%を保ったサウナのようなスタジオでのポージング。
レッスン中の水分補給は2L近く。1時間半とはいえ、かなりの水分をとりいれそして信じられないほどの汗が噴出します。
はじめて間もない頃はいかに手抜きポーズをしてラクをするかという事ばかり考えていましたが、今は、いかにすれば細かい筋肉まで刺激できるかとか、私らしくないのですが自分に厳しくなりました(笑)
このままいい感じで続けていけたらいいなと思います。
マイブームは去る気配がありません。
私がやっているのは、インドで学んだアメリカ人が誕生させたパワーヨガ。
室温40度湿度60%を保ったサウナのようなスタジオでのポージング。
レッスン中の水分補給は2L近く。1時間半とはいえ、かなりの水分をとりいれそして信じられないほどの汗が噴出します。
はじめて間もない頃はいかに手抜きポーズをしてラクをするかという事ばかり考えていましたが、今は、いかにすれば細かい筋肉まで刺激できるかとか、私らしくないのですが自分に厳しくなりました(笑)
このままいい感じで続けていけたらいいなと思います。