ヨガ

いやぁ、昨年５月に通いはじめたヨガ。完全にはまってしまいました。
マイブームは去る気配がありません。
私がやっているのは、インドで学んだアメリカ人が誕生させたパワーヨガ。
室温４０度湿度６０％を保ったサウナのようなスタジオでのポージング。
レッスン中の水分補給は２L近く。１時間半とはいえ、かなりの水分をとりいれそして信じられないほどの汗が噴出します。
はじめて間もない頃はいかに手抜きポーズをしてラクをするかという事ばかり考えていましたが、今は、いかにすれば細かい筋肉まで刺激できるかとか、私らしくないのですが自分に厳しくなりました（笑）
このままいい感じで続けていけたらいいなと思います。