弁当

死ぬほど二日酔いか、冷蔵庫に材料がからっぽな時意外は
ほぼ毎日弁当持参です。

最近弁当箱の蓋が壊れて、だましだまし使っていたのですが、先日新しいのをゲットしました。

和柄です器雑貨りんさんで購入！
お値段お手ごろで可愛い弁当箱です。
あふれんばかりに詰めてます。

中身は、

鶏ひき肉とおからのつくね
おからのだし巻き卵
チンゲンサイとチクワの炒めもの
プチトマト
こんぶごはん

豆乳の出がらしをあますとこなく使ってしまおうという気持ちがあらわれたおかずたちです（笑））

中身はたいしたことありませんが、弁当箱が変わっただけで、ランチタイムが楽しみになりましたよ。

ネイル

この時期は乾燥していて、手あれや爪が弱くなってしまうのが悩みです。
先日シャワー通りの「ATP」でお気に入りのハンドクリームをゲットしご機嫌でしたが、爪がすぐ割れてしまうので悩んでおりましたところ、カルジェルをやってくれる店「philosophy」をケイズのごく近所に発見！
早速、行ってみました！！！
感じのいいスタッフが
お抹茶とお干菓子で歓迎してくれましたよ。



ネイルは、あくまで指先をきれいに見せる範囲でやりたかったので、
透明のベースにラメのグラデーションでシンプルにしてもらいました。
写真ではわかりづらいですが、光に当たるたびにラメがダイヤモンドダストのようにキラキラ輝いて美しいです☆☆



カルジェルは地爪の蒸散運動を妨げず、地爪とジェルの間に水分が溜まってジェルが剥がれる事が少なく、従来のジェルネイルとは違って爪への負担が少ないらしく、地爪の強化にも一役買ってくれる心強い味方です！！

とても気に入りました。。。


途中で出してくださったバラのお茶。
カシステイストとても風味がよく感激しました。
オーナー手作りのクッキーも最高においしかった～～



ネイルだけではなく、アジアンリゾートマッサージやフェイシャル、骨盤矯正ダイエットイスなどもあるようです。
ご近所に素敵な店ができてうれしいな。

座布団展 Gallery moeさん

今日は、個性的なオシャレがとっても上手なお友達の羽山さんと一緒に
「ウスタニ・ミホ座布団展」に出かけました。



素敵なたたずまいのギャラリーmoeさん。
もともとは器を扱う店のようですが、器の他にも、版画、服、金属、ジュエリーなどの作品展を定期的にされているようです。

羽山さんから「シャワー通りに素敵なギャラリーがあるよ」とは前から聞いていたのですが、座布団展があるということで「初日につれてってー！」とお願いし、本日つれてってもらったのです。



この超素敵な店構えからは、近寄りがたいのかな？？と少々不安でしたが、お店のオーナーさんはとても明るくて気さくで、素でお客さんの緊張をほぐすことのできるようなそんな独特のいい雰囲気をお持ちの方で安心しました。

店内には、どれも個性的で素敵な柄と素材感の座布団が沢山で！
全部ください！！
と言いたいですが、そうもいかないので、、、



今回は、
柔らかくて肌に優しいアフリカ木綿を、泥・藍・カシューで染めたとても渋～い座布団を選びました。片面は「藍」がはっきりしててもう片面は「橙」がきれいなものを２個ゲット。



ちょっと明るく写りすぎてますが、藍も橙も色のトーンはもっと低めです。

ひとつひとつ染めの感じがすべて違っているし、どれも風合いあって。。。
とっても気に入りましたよ。
ぜひいってみてください。今回の座布団展は２１日（木）～２７日（水）までやってるそうです。

シャワー通りの自転車屋さんからはいっていった所にあります。

A Horse With No Name

松橋があつい！！ステッカーズダイナー☆

「Wii fit」がますますほしくてたまらなくなったwhoです。

Tkyさんに是非ヨガをきわめてほしい（笑）））

ところで、昨夜は、松橋にある「ステッカーズダイナー」

へ遊びにいきました。

K氏の同級生のケンちゃんが経営してる超素敵なダイナーです。

伊東夫妻との待ち合わせ、久々で楽しみにしていたのですが、

急遽、まぁ君のお世話でMIHOちゃんが来られなくなり、

私、K氏、イトチンと３人で飲むことに。。。

ミッドセンチュリー系のインテリア

広くて素敵な店内です！！！

１F～２Fの中央は、吹き抜けになっており、

開放感がありとってもくつろげます



まずはビーーーール！！

必ず頼むトマトとバジルのサラダは

大好きなアボガドとチーズが挟まっていて

うまうまです！！



こちらは初めて注文しましたが、

鶏のムネ肉をカリッと中はフワフワ

うまい具合にいためてあり、

上に柚子胡椒がちょんと乗っかってます。

激ウマでした！！


他にも色々注文しましたが、又ご紹介します。

ケンちゃんとイトチン

みんな上機嫌です。

たまたま飲みにきていた、M尾君とNさん２人とも合流して飲んでたのですが、

うまいラーメン屋があるから連れて行く！

とのケンちゃんの言葉で、

みんなでラーメンを食べに！！


あー店の名前なんだったっけか？？

酔って覚えてない。。。

私は、塩ラーメンを注文したのですが、

とーにーかーく！！

スープがあっさりしていて、むっちゃうまかったですよ！！

酔うと、「ラーメン食べたい」

を連呼するワタシは、

願望がかなえられて大喜び！

この激食いぶりにはやっぱりwii fitが必要だ！（爆）））



そうそう、、帰りは松橋の「ひかり代行」という代行さんをよんだのですが、

とてもいい運転手さんでした。

なんと、自宅でできたどでかいキャベツをくれました。

代行代も良心的でした。

また行くぞ松橋ーーー！！

BREEのバッグ１年たちました＆春財布ゲットー♪

取り寄せしてもらってた財布が届いたという事で、
昨日、展示会の帰りにBREEキャナルシティー店に立ち寄り、ゲットしました☆



何の柄もない、プレーンな財布です。
しかし、これが！自分しだいで、美しくつやのある、
愛情こもったアイテムに日々変化していくのですっ（興奮）


ジーパンも、器も、革も、、、

使いこむほどいい味がでてきて、

愛着がわいてくると思いませんか？？


昨年２月に購入したヌメ革バッグも
かなぁぁ～りいい風合いになりました。
毎日、毎日、愛用し育てています。

これが、現在の姿です☆
新しく購入した財布とならべて撮ってます☆


↑写真をクリックすると、購入時の姿が見られます。
随分、あめ色に変わって風合いが出てきました

使用前に、汚れの付着を防ぐため、
一ヶ月ほど天日干ししなければなりません。
頑張って干しますっ！！！
そういった面倒な過程も結構好きだし、
バッグに関しては、あきるどころか
どんどんかわいくなってきて
もう手放せません。財布もきっとそうなるはず。
おばあちゃんになるまで、使いたいです☆☆

茶論

昨日は、友達のお京が家族で経営してる店「茶論（さろん）」の鍋パーティーにおよばれして行ってきました。

茶論は老舗の喫茶店で、こだわりの美味しいコーヒーが飲める癒しのスポットです。産業道路ぞい、熊大病院の横にあります。

昼のランチタイムはお京の妹さんが、夜は知的で上品な叔母様が、バーをされています。

お客様もいい意味で個性的な方が多く、ここに顔を出すたびに素敵な方とめぐりあえます。

昨夜は、知らない方ばかりで多少心細かったのですが、みなさん、とってもフレンドリーでマニアックで、話をしていると楽しくて楽しくてたまりませんでした。

自転車で一日４０キロ以上走るという年配のニコニコしたおじさまや、
珈琲屋＆ゲストハウスを経営されている趣のある男性、
川尻で生麩屋をされている酒が強くてかわいい女性、
自分で作った曲を弾き語りしたさわやかな男性、

色んな個性がてんこもり☆

とても癒されました。

人　って素敵だ！！！！

と暖かい気分になれたひと時でした。

かわいいっ☆まぁくん☆

今日、お友達のイトチン夫妻が遊びにきてくれました。

かわいぃまぁ君をつれて！！

久々会ったまぁ君は、ますますオトコマエに磨きがかかっておりました。

超カワユス～～チカラが抜けるぅ～～

そして、ほくそ笑むようなマニアックなホホエミがたまりませんでした。

ようしたもんで、イトチンとミホちゃんが

ちょうど半分半分にブレンドされており

見ていて不思議な気分になりました。

神秘だねー♪

まぁ君のかわゆさに癒された日曜の午後でした

豆乳メーカー

使っていた豆乳メーカーが壊れてしまったので、
新しいメーカーをゲットしました。

んーー♪
今朝早速作ってみましたが、うまいー♪

大豆は畑の肉といわれるとおり、
肌にも血液にも代謝にもグーな食べ物です。

朝の一服にもってこいなドリンクです。

●大豆に含まれる成分

・総コレステロールを低下させる大豆レシチン
・ビフィズス菌を増殖させる作用のあるオリゴ糖
・抗酸化作用、またコレステロールなど血中脂質の低下が期待できる大豆サポニン
・骨粗しょう症の予防や更年期の不調を改善するといわれるイソフラボン

すばらしい。

豆乳メーカーはどの機種も手入れが面倒ですが、
慣れればどうってことないです。
美容と健康に、是非おすすめしま～す☆

インフルエンザが流行っていますね。

皆様！インフルエンザが流行しているようですね。
私は、３年前にかかってしまった時、断末魔の苦しみを味わいました。

夫と二人きりの職場なので二人ともかかってしまってはかなわない。

即座に自宅の部屋を隔離。寝ながらもマスクは二重。トイレを使ったら便座から取っ手まで除菌。使用後は洗面所の蛇口も除菌。空気清浄機を２台まわし、３時間おきに空気の入れ替え！！

・・・・

２日目、タミフルもよく効かず、高温の泥沼を泳いでる感覚でしたよ。
高熱にとても弱い私は結局近所の内科に１週間入院しました。ほんっときつかった。。。

結局夫にはうつらなかったのでよかったのですが、高温でうなされている時も色んな工夫をしている自分がちょびっと悲しくなりました（笑））

とにかく、あの苦しみが忘れられず、それ以来、必ず夫婦共に予防接種をする事にしました。
型が違えばかかるらしいですが、それでも受けないよりかはかかる確率は低くなるので今後も絶対に予防接種だけは欠かさないようにと思っています。

それでももし、かかってしまったら。。。

★仕事を休む。
★むやみに出歩かない（薬で熱は下がってもウイルスは残ってます）
★部屋の中の湿度を保つ（ウイルスは湿度に弱いです。加湿器が無い場合は、ぬれたタオルをぶら下げるだけで湿度は保たれます）

普段からの心がけ

★人ごみに出るときはマスクをするなどの予防
★ウガイ手洗いは欠かさない。清潔なハンカチの携帯。
★バランスよく、たくさん食べる。
★身体を冷やさない。
★適度な運動

もう治ったから大丈夫！と思っても必ずマスクを着用しましょう。
自分はオッケーでも、人にうつしてしまう可能性があります。
インフルエンザは、最悪の場合、死に至ることもありえます。
ひとりひとりが自覚を持って、蔓延を防ぐ努力をしましょう。

イケメン

先日、友人お京と

「まみちゃんの旦那のマコちゃんはイケメンだよね！」

って話で盛り上がってたら、
マコちゃんは、やはり世間に認められたイケメンでした（笑）

PEAPの「heyheyイケメン天国」というコーナーに、
ばっちしとりあげられてましたよん。
素敵！！

そのお隣には、レストランgabの癒し系オーナーはたのさんが、はたまたその上には、モノマニアラウンジの園田さんが載っていらっしゃいました。

すげー！イケメン万歳！！

欲望むきだしな私。

昨夜は、タヒチダンスのレッスン日でした。

はじめて半年くらいかな。

とっても下手なんですけど、

楽しくて楽しくて、

無茶苦茶テンションあがりまくりー♪

全身の筋肉を使うので汗だく。ノドはカラカラ！

９時半すぎ頃終わり、だだーーっと着替え、

スポーツ用のストレッチピチピチパンツのまま

スタジャンひっかけて、

化粧こっぱげのままチャリにまたがり、

びゅんびゅん飛ばして目指すはスーパーロッキー
ビール！ビール！ビール買わなきゃ！！！

閉店時間に間に合うか？？

すべりこみセーフ。

蛍の光をバックにロッキーの酒コーナーへ走る走る！！

ビールたちを前に、にんまり。

「よかったー間に合ったー」と

ハァハァいいながら独り言。。。

すると、私を見ながらニヤニヤしてる男が！！

よく見ると、モリ○チ君でした。

同じバンドで仲良しのご近所さんですが、

なーんか、恥ずかしかった(笑）

ビールを前にギラギラしてたんだろうなぁ。私。

トホホホ。。。

上から健康自慢

先日の健康診断の結果が送られてきました。

目を通してみると、、、、

コレステロールのところが

基準値を軽くオーバーしているではありませんかー！

驚愕。そ！そんなはずはない　はず？？？

早速、検査技師をしていた母に電話。

出ず。。。

焦る。。。

動脈硬化。心筋梗塞。色んな想像がわきあがる。

もう一度、

よーく検査の紙に目を通してみる。

すると、私の値が高いのはHDLつまり

「善玉コレステロール」でした。ホッ

これを機会にと、コレステロールについて色々検索してみたら、

HDL（善玉）コレステロールは高いほうがよいらしい。。

働きとしては、血液の中の中性脂肪や

「悪玉コレステロール」である『LDL』を退治し、

正常な血液の循環と新陳代謝を促すとても重要な要素らしい。

増やすポイントは、

★禁煙、
★運動、
★脂肪分／糖分の少ない食事
★適度なアルコールの摂取



だそうです。

なるほどー納得。

タバコはすわないし、運動はよくする。

甘いモノは殆ど食べないし酒は飲んでる。

すべて適合！

「悪玉コレステロール」や「中性脂肪」は低い値だったので、

私の中で、善玉がしっかり働いてくれているのでしょう。

身長も伸び、体重とBMI値は微妙に減ってました。イエ～イ！

安心して飲み食いするぞー！！







。。。。。。健康自慢ってな～んか感じ悪いですよね（笑））