今日の晩ご飯

今晩は、うどんをやめてご飯とした。賞味期限ぎりぎりの豚肉があったので、それをゆでて、ポン酢と生姜で食べた。それ以外はいつものメニュー。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.1kg　体脂肪率7.7%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1373cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　55歳　BMI 19.7

道路の草取りは暑い日が続いていたので、しばらく休んでいたが、今日の夕方、少し涼しくなったので、久しぶりに行った。外は少し涼しいのだが、部屋の中は引き続き蒸し暑い。

肩が若干痛いような気もするが、問題となるものではない。