朝の体調

昨晩も、早めに床に入ったが、30度ある寝室で扇風機でクールダウンしながらCSI:のDVDを見る。12時半ごろ、扇風機を切って就寝。６時ごろトイレに起きる。暑いので扇風機を付けながら7時まで休む。

起床時、左肩に若干痛みを感じる。それよりも、今朝は視力が少し落ちているように感じた。朝の日課の光熱水道のメーターチェックはそれほど困難ではなかったが、池のカエルの確認が見えにくかった。朝日の明るさで見えにくかったのかもしれない。

朝食前の体組成体重計の値
体重54.4kg　体脂肪率8.1%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1353kcal　筋肉量レベル 4
体組成年齢　56歳　BMI 19.5

朝食は、いつも通り8枚切り食パン3枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は、5mgとした。

朝食後の体組成体重計の値
体重54.9kg　体脂肪率8.2%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1362kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　56歳　BMI 19.6

目のしょぼつきは続いているが、頭痛はない。