ストレス

最近、仕事やら勉強やらやらなくてはいけないことがあって鬱だった。その原因がストレスにあることについ最近気付いた。
独身時代はぱーっと飲んで騒いだり、アウトドアに興じることで自然とストレスを解消していたようなのだが、結婚してからは殆どそんなこともなくなり知らないうちにストレスが溜まっていたようである。昨日セブンイレブンで「ストレスに強い人、弱い人」という本（PHP研究所）が売っていて、思わず手にとってしまった。ストレスタイプの判定を試してみると「完璧主義のあなた。もっと脱力する努力を」という結果となった。有名人のストレス解消法が載っていたので、自分でもできそうなものを参考に、音楽を聴きながらストレッチをしてから眠ったところ、スッキリ目覚めることができた。単純である。


ストレス？と思う方は以下のようなサイトもあるので、試して頂きたい。

http://www.php.co.jp/honto/index.htm