今日のトレレポ チビ

←自転車ブログならココ
明日は自転車で行けるかな天気を確認


楽天自転車カタログ



今度はチビから。
「今日は素晴らしい秋晴れだったので玉ちゃんとモトキョレさんと練習に行って来ました。

昼までは柳谷近辺の登りでトレーニングをし玉ちゃん宅にてセッティングを見てもらいましたエンゾ早川さんはすごいです。

その後モトキョレさんと集合しメイン練習である木津川アベレージ35キロライドに行きました。
結果自分は完全に売り切れました。
二人はと言うと余裕の様子で自転車話で盛り上がっていました。
さすがです。

休憩後ついでに二人いわく「軽い山」に行って帰ることになり茶畑のきれいな山を登りました。
結果完売でした僕は歩きに負けるほどのスピードで足をつかずに登るのが精一杯でした。タイム差はモトキョレさんと約二分半、玉ちゃんと約四分半。

その後帰りは下っている途中で足が何度もつり、最後はヘロヘロでした。

ボロボロでしたが今日の練習は二人にいろいろ教えてもらい非常に勉強になる一日でした。

写真は山で売り切れすぎた自分です。」

嫌がらせか？？？




サーフィン部blog　→　n.u.o.b
野球部blog　→　tf9.bbc

鏡のトレレポ

←自転車ブログならココ
明日は自転車で行けるかな天気を確認


楽天自転車カタログ



玉三郎の次はモトキョレからか？
「今日はチビンディッシュ＆玉三郎から練習のお誘いがあり、しかも沖縄に向けてローテーションの練習がしたいとのことで、木津川サイクリングロードを走りに行ってきました。
僕の所用のため、集合時間は遅めの２時だったのですが、若人二人は午前中に走ってきたみたいです。
大山崎のサークルKに集合し木津川サイクリングロードへ。３人で先頭交代しながら３５㎞／ｈの速度をキープして泉大橋へ。
泉大橋から加茂駅の河川敷へ行き府道5号で和束へ。和束のローソンで小休止してから井手町に抜ける平均斜度約10%の激坂に向かいました。
その後井手町から木津川サイクリングロードに戻り帰り道も平均時速35㎞／ｈで戻りました。走行距離１００㎞オーバーのいいトレーニングになりました」
合同でレポートしてくれませんか？？？笑



サーフィン部blog　→　n.u.o.b
野球部blog　→　tf9.bbc

今日のトレレポ

←自転車ブログならココ
明日は自転車で行けるかな天気を確認


楽天自転車カタログ



玉三郎のトレレポ。
「秋の涼しさ…まさに自転車の秋！！ってことで今日もトレーニングです！！
午前中は自宅～チビン宅でディッシュと合流～長岡、楊谷～自宅のコース。
自宅にてカルマのサイズ調整をしました。サドル高の関係でハンドルを下げたら、
ステムがヘッドにつきそうになりました（残り５ｍｍスペーサー１枚）

ある意味プロ仕様です！！ステム長は９０ｍｍに戻したほうがいいですね…。


午後からはモトキョレさんと合流し、木津川～和束町へのお馴染みコース。
木津川沿いは、３人でローテーションしながら走りましたが、アベレージ３５キロにチビンは悲鳴をあげてました。
和束町では、地獄のミニトゥールマレーを何とか登りきった後に、僕の足にも限界がきてしまい、
帰りの御幸橋手前でモトキョレさんとスプリント勝負をしたら見事両足をつりました。

距離は１００キロちょっとでしたが、かなり内容が濃かったです。」

ポジションは難しいな。ポジションは！


サーフィン部blog　→　n.u.o.b
野球部blog　→　tf9.bbc

微調整

←自転車ブログならココ
明日は自転車で行けるかな天気を確認


楽天自転車カタログ



玉三郎からチャリメンテの報告が。
「今日はウィリエールに乗り換えて以来、ずっとほったらかしてたサイズ調整をしました。
めんどくさくて、この１年間フィーリングで調整してたせいで、サドル高、サドルーハンドル間は適当きわまりないセッティングになってました。
サイズ調整はエンゾ早川の数値に合わせ、その結果ステムも１１０ｍｍに交換しました。

夕方から試走し、スローペースで楊谷～ベニーＣＣの坂を楽々クリア。
全てのサイズが伸びたので力がかけやすくなり、ヒルクライムに関してはスピードが１、２割増しかもです。
見た目もかなりかっこよくなりましたよ！！
特にサドル高が！！

鈴鹿に向けてもっとトレーニングしていきます！！」

エンゾ早川？？　私も彼の著書は読んだことがあります。理論はともかくどうも偏っているような・・・
それにあのヌードはいかんやろ！！笑

ロードバイクバイブル改訂版 価格：1,050円（税込、送料別）

エンゾ早川のロードバイクドリル 価格：945円（税込、送料別）

サーフィン部blog　→　n.u.o.b
野球部blog　→　tf9.bbc

鏡のトレレポ

←自転車ブログならココ
明日は自転車で行けるかな天気を確認


楽天自転車カタログ




今日も元鏡のトレレポで一日の締めくくり。
「今日は玉三郎から練習のお誘いがあり、午前中に勝尾寺まで走りにいきました。
茨木市の安威交差点にあるローソンに集合し、西田橋から勝尾寺へ。
途中までなんとか玉三郎に食らいつくも斜度が７％を超える中腹あたりで置いていかれました。玉三郎もペースが落ちたようでラスト１㎞まではなんとか見失わない（差は開いていましたが）距離を保てましたが、ラスト１㎞辺りで完全に置いていかれました。
勝尾寺に着きタイムをみると15’46となかなかの好タイムでした。やはり相手がいると気合いの入り方が違いますね。
勝尾寺から箕面の浄水場まで下り、その後玉三郎と共にトレックストアの一条サイクルへ。
玉三郎が店員と話てる間に展示車見物。マドンは６も格好いいですが５．２も良いですね。一度乗ってみたいです。
昼から所用があったため、そのまま帰路に着きました。玉三郎はまだ走り足りなかったと思います。」

今日は私も所用がありこんな時間に投稿です。

サーフィン部blog　→　n.u.o.b
野球部blog　→　tf9.bbc

鏡の朝練

←自転車ブログならココ
明日は自転車で行けるかな天気を確認


楽天自転車カタログ



元鏡の朝練です。
「今日はいつもとコースを変え久しぶりに毛馬のこうもんまで行ってきました。
往路は追い風だったためかなり走りやすく、グングンスピードがあがりましたが、復路は向かい風だったため、なかなかスピードがあがりませんでした。風向き関係なしにコンスタントにスピードを上げれるようにしなくてはいけませんね。」

向かい風？向かい風？そう、今日は元鏡の朝練の復路で私の手伝いと言う向かい風が・・・。
今日は娘の運動会、元鏡の朝練のコースを少し変更させ復路に運動会の会場付近を走ってもらうコース設定に。
元鏡には珍しく、かなりのグッドタイミングでした。
何もあげられなくてスマンね～。かなり助かったよ！


できあがったタープ。ありがとう。

サーフィン部blog　→　n.u.o.b
野球部blog　→　tf9.bbc

今日のお買い物 スズカへ向けて

←自転車ブログならココ
明日は自転車で行けるかな天気を確認


楽天自転車カタログ



今日は嫁さんがviolarにどうぞ～と、買ってきました。
コールマンのタープです。
今年のスズカエンデューロ用にと。ありがとう！！
去年、下の子が生まれたときのお祝いのお返しのつもりらしい。
ずいぶんと遅くなったが資金が・・・と言うことでした。
で、ぶっつけ本番ではアカンから、予行演習を行いました。
その予行演習に呼びつけられたのが元鏡です。
（彼は、私が何か情報を持っていてそれを言うために呼び出されたと思ったみたいです。ざんねん！）
しかし、今日はかなりの強風のため、設置方法に目処が立った時点でいったん終了となりました。
後は、これも重要な収納方法を確認し予行演習は終わりました。
元鏡ありがとう。
一応、明日は運動会なので実際に使ってみようと思います　笑

【オススメ品】Coleman(コールマン)ラウンドスクリーン400EX　プラス 価格：28,000円（税込、送料別）

サーフィン部blog　→　n.u.o.b
野球部blog　→　tf9.bbc

鏡のトレレポ

←自転車ブログならココ
明日は自転車で行けるかな天気を確認


楽天自転車カタログ



今日のトレレポは元鏡、風の中走った！
「午前中は雲が多く雨模様になりそうな天気でしたがそのまま持ちこたえ昼前からは絶好の秋晴れとなった１日でしたが、秋晴れになるかならないかの昼前から走りに行ってきました。
久しぶりの勝尾寺までの往復コースです。北からの風が強くスピードがなかなか上がりませんでしたが、勝尾寺の坂道ではケイデンス80をキープするため、あえていつもよりギア比を落として走りました。すると、久しぶりにも関わらず１６分３４秒と僕にとってはなかなかの好タイムが出ました。この頃勝尾寺を登るのに２０分近くかかっていましたので一気に縮まりました。
気温も下がり走りやすい季節になってきました」

その後私に呼び出された元鏡でありました。つづく・・・。



サーフィン部blog　→　n.u.o.b
野球部blog　→　tf9.bbc

鏡の朝練

←自転車ブログならココ
明日は自転車で行けるかな天気を確認


楽天自転車カタログ



今日も鏡の朝練で始まりました。
「今朝はかなり肌寒く朝練をしようとする気持ちがかなり萎えましたが、なんとか気持ちを奮い立たせいつもの河川敷コースを走ってきました。
いつも河川敷を走っていると、必ずシティバイクで走っている人がいます。早い時は５時過ぎから走っており、僕が休みで泉大橋まで行った時も帰り道で見かけます。その時はだいたい９時頃なので４時間位は走ってる計算になります。シティバイクとしてはなかなか良いスピードを出しておられます。なかなかすごい人だと感心しています。」

４時間の通勤か？


サーフィン部blog　→　n.u.o.b
野球部blog　→　tf9.bbc

今日のトレレポ

←自転車ブログならココ
明日は自転車で行けるかな天気を確認


楽天自転車カタログ



元鏡が休みとはしらず朝錬の投稿をサボっていたら、元鏡からトレレポが。
「昼から嫁さんの実家に行く予定があったのであったので久しぶりに自走で行ってきました。
高槻から茨木に向かい、勝尾寺を登り箕面駅前から池田を抜け、絹延橋から宝塚に向かい、176号線を登る約60㎞のコースです。
予報では昼から雨になるとのことでしたがなんとか雨に合わずにたどり着けました。ペースはサイクリング程度ですが坂道主体なので疲れました」



サーフィン部blog　→　n.u.o.b
野球部blog　→　tf9.bbc